Zum Inhalt springen

Kokos-Gojibeeren-Smoothie

Hanf- und Chiasamen verdicken diesen Smoothie und sorgen dabei auch für einen Nährstoffschub.

Kokos-Gojibeeren-Smoothie

Zutaten

  • 240 ml (1 cup) coconut milk
  • 120 g (1 ) banana, peeled, diced
  • 30 g (1 Tasse) Spinat
  • 3 Esslöffel Gojibeeren
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Hanfsamen
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 140 g (1 Tasse) gefrorene gemischte Beeren

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Wählen Sie Einstellung 1 aus.
  3. Gerät einschalten und die Geschwindigkeit bis zur höchsten Stufe erhöhen.
  4. 1 Minute lang mixen.

Tipp

Körner und Samen enthalten viele Ballaststoffe, Fette und Eiweiße, die den Gesundheitsfaktor Ihrer Smoothies noch steigern. Statt der Kokosmilch können Sie auch ganz einfach eine mit dem Vitamix-Mixer selbst gemachte Nussmilch verwenden.

Ihre Sitzung ist abgelaufen, weil Sie inaktiv waren.

Seite erneut laden