Optimisez votre programme d'exercices avec ces 6 recettes énergisantes. Remplis de protéines et de glucides sains, ces smoothies et en-cas peuvent vous aider à faire le plein d'énergie avant votre prochaine séance de sport ou à récupérer rapidement après une séance d'entraînement intense. Rester en forme n'a jamais eu aussi bon goût!

 

Smoothie après entraînement

Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération après un entraînement. Cette simple combinaison d'ingrédients se marie parfaitement pour obtenir un délicieux smoothie à base de plantes, sans produits laitiers, avec le goût et la sensation du lait au chocolat. Délectez-vous !

Smoothie réparateur

Ces ingrédients pour smoothie vous apportent les nutriments, les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour favoriser votre santé et votre bien-être général. Légère et fraîche, cette boisson réparatrice est une excellente source de motivation pour toute routine de bien-être.

Muffins aux carottes et aux raisins secs

Le goût sucré des raisins secs et des carottes se marie bien dans ces petites bouchées pour un déjeuner rapide ou une collation à l'heure du thé.

Blondies sans cuisson aux noix de cajou, aux dattes et à la banane

Préparez ce goûter simple et facile avec vos enfants la veille, pour qu'ils se régalent après l'école.

Barres protéinées au beurre d’arachides

Ne vous compliquez plus la vie pour le petit-déjeuner ou le goûter avec cette recette satisfaisante, qui contient des protéines et des fibres d'origine végétale qui vous rassasieront et vous donneront de l'énergie pour vous permettre d'attaquer la journée.

Boules d'énergie aux noix et aux dattes

Les sucres naturels des fruits secs et des noix font de ces délicieuses gâteries une excellente source d'énergie.