Smoothie réparateur
Smoothie réparateur
Ces ingrédients pour smoothie vous apportent les nutriments, les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour favoriser votre santé et votre bien-être général. Légère et fraîche, cette boisson réparatrice est une excellente source de motivation pour toute routine de bien-être.
- Total Time11 minutes
-
Yield
3 portions
- DifficultéSimple
Dietary Interests
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Vitamix
Ingrédients
- 1 ½ tasse 360 ml eau
- 1 135 g granny smith apple, halved, seeded
- 2 tasses 50 g baby spinach
- 2 tasses 35 g chou frisé
- 1 celery stalk
- 1 8 g fresh ginger root, unpeeled, washed
- 5 ans cilantro stalks
- 1 tranche lime, 1 1/4", with rind
- 2 tasses 275 g frozen pineapple chunks
- 1 ½ tasse 360 ml eau
- 1 135 g granny smith apple, halved, seeded
- 2 tasses 50 g baby spinach
- 2 tasses 35 g chou frisé
- 1 celery stalk
- 1 8 g fresh ginger root, unpeeled, washed
- 5 ans cilantro stalks
- 1 tranche lime, 1 1/4", with rind
- 2 tasses 275 g frozen pineapple chunks
- 1 ½ tasse 360 ml eau
- 1 135 g granny smith apple, halved, seeded
- 2 tasses 50 g baby spinach
- 2 tasses 35 g chou frisé
- 1 celery stalk
- 1 8 g fresh ginger root, unpeeled, washed
- 5 ans cilantro stalks
- 1 tranche lime, 1 1/4", with rind
- 2 tasses 275 g frozen pineapple chunks
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
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- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
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Nutrition
1 portion (230 g)
Calories
90
Matière grasse totale
0 g
Total des glucides
22 g
Fibres alimentaires
3 g
Sucres
18 g
Protéines
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
25 mg
Chef's Note
- Si vous souhaitez obtenir une consistance de jus plus liquide, utilisez simplement de l’ananas frais au lieu de congelé.
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