6 collations Vitamix à faible teneur en calories

Les collations faibles en calories sont idéales pour patienter jusqu'au prochain repas et permettent de savourer une portion de fruits et légumes. Nombre d'entre eux se conservent bien, ce qui facilite une alimentation saine même en déplacement.

Voici seulement 6 exemples parmi les nombreuses collations variées, délicieuses et faibles en calories que vous pouvez préparer avec votre appareil Vitamix :

1. En 5 minutes et avec quelques ingrédients simples, vous obtenez ce houmous onctueux et crémeux. Avec seulement 99 calories par 60 ml (¼ tasse), vous pouvez l'étendre sur des craquelins de grains entiers ou l'utiliser comme trempette pour des légumes frais comme les carottes, le céleri, le jicama et les concombres.
2. Les boules de granola au fromage sont faibles en sucre et en gras, et plairont aux enfants tout en séduisant les adultes. Trois minutes de préparation et moins d'une minute de cuisson suffisent pour obtenir douze boules de granola au fromage, chacune ne contenant que 52 calories. Savourez-en deux avec un fruit, ou tartinez-les sur un bagel pour un résultat savoureux.
3. Le smoothie Berry Delicious regorge de saveurs de fruits frais. Idéal pour les petites faims, il permet de consommer rapidement une ou deux portions de fruits. Une portion de 250 ml (1 tasse) ne contient que 100 calories.
4. Avec son savoureux mélange de légumineuses et d'autres légumes, cette soupe minestrone utilise des ingrédients faciles à avoir sous la main. Mieux encore, elle est aussi rassasiante qu'un petit repas et prête en moins de 20 minutes. Savourez-en une tasse directement sortie du bol du Vitamix pour seulement 84 calories, ou préparez-la à l'avance et conservez-la au réfrigérateur pour une saveur encore plus intense le lendemain. Pour une version végétalienne, il suffit d'omettre le fromage romano râpé (facultatif).
5. Comblez votre envie de sucré avec ce délicieux yogourt glacé aux fraises . C'est une gâterie simple à base de fraises congelées et de yogourt à la vanille, et vous n'en croirez pas vos yeux : une portion de 125 ml (½ tasse) ne contient que 108 calories.
6. Cette salsa fruitée à l'avocat est suffisamment raffinée pour être servie à des invités, et avec seulement 37 calories par 60 ml (¼ de tasse), vous pouvez vous resservir sans hésiter. Servez-la avec des croustilles tortillas aux graines de lin ou des craquelins de riz pour un repas copieux.

Grignoter sainement juste avant de sortir pour une fête ou un restaurant est aussi un excellent moyen d'éviter les excès alimentaires. En apaisant votre appétit, vous pouvez savourer des portions plus petites sans avoir l'impression de vous priver.