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Smoothie de frutas básico

Con solo tres ingredientes simples, este batido espeso y cremoso es una manera rápida y fácil de disfrutar de un bocadillo saludable.
Basic Fruit Smoothie

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Datos de interés: Sin gluten , Alto en fibra , Bajo en sodio , vegano , vegetariano

Alérgenos: Soya

Rinde:

4 porciones (1.4 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (1.4 l)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos 45 segundos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (720 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 4 tazas (960 ml) de leche de soya
  • 2 cucharadas (220 g) de plátanos pequeños, pelados
  • 4 cucharadas (320 g) de piña, pelada, con corazón

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si le sobra smoothie, refrigérelo para después o bien, viértalo en moldes para preparar paletas saludables y deliciosas.

Ingredientes

  • 4 tazas (960 ml) de leche de soya
  • 2 cucharadas (220 g) de plátanos pequeños, pelados
  • 4 cucharadas (320 g) de piña, pelada, con corazón

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si le sobra smoothie, refrigérelo para después o bien, viértalo en moldes para preparar paletas saludables y deliciosas.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de leche de soya
  • 1 plátano pequeño (110 g), pelado
  • 2 rebanadas (160 g) de piña pelada con corazón

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Ejecute el programa de batidos o encienda la licuadora a su velocidad más baja, luego aumente rápidamente a su velocidad más alta. Licúa durante 40-50 segundos, usando la barra presionadora para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Si le sobra smoothie, refrigérelo para después o bien, viértalo en moldes para preparar paletas saludables y deliciosas.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de leche de soya
  • 1 cucharada (110 g) de plátano pequeño, pelado
  • 2 cucharadas (160 g) de piña, pelada, sin corazón

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
  3. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.

Notas del chef

Si le sobra smoothie, refrigérelo para después o bien, viértalo en moldes para preparar paletas saludables y deliciosas.