Crema con chía para desayunar
Despierte con este desayuno saludable y abundante con semillas de chía.
Ingredientes
- 1¼ tazas (300 ml) de leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 4 cucharadas (40 g) de dátiles deshuesados
- Una raja de canela de 2.5 cm (1 pulgada)
- Fruta fresca de temporada de su elección
Instrucciones
- La noche previa a servir, introduzca la leche, las semillas de chía, los dátiles y la raja de canela en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Pase la mezcla a un tazón, cubra y refrigere durante la noche para que espese.
- A la manaña siguiente, sírvala fría durante el desayuno acompañada de la fruta fresca de temporada de su elección.
Notas del chef
Esta receta la puede duplicar o triplicar usando los vasos de 48 o 64 onzas si desea preparar porciones para 2 o 3 personas.
Ingredientes
- 1¼ tazas (300 ml) de leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 4 cucharadas (40 g) de dátiles deshuesados
- Una raja de canela de 2.5 cm (1 pulgada)
- Fruta fresca de temporada de su elección
Instrucciones
- La noche previa a servir, introduzca la leche, las semillas de chía, los dátiles y la raja de canela en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Pase la mezcla a un tazón, cubra y refrigere durante la noche para que espese.
- A la manaña siguiente, sírvala fría durante el desayuno acompañada de la fruta fresca de temporada de su elección.
Notas del chef
Esta receta la puede duplicar o triplicar usando los vasos de 48 o 64 onzas si desea preparar porciones para 2 o 3 personas.
Ingredientes
- 1¼ tazas (300 ml) de leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 4 cucharadas (40 g) de dátiles deshuesados
- Una raja de canela de 2.5 cm (1 pulgada)
- Fruta fresca de temporada de su elección
Instrucciones
- La noche previa a servir, introduzca la leche, las semillas de chía, los dátiles y la raja de canela en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Pase la mezcla a un tazón, cubra y refrigere durante la noche para que espese.
- A la manaña siguiente, sírvala fría durante el desayuno acompañada de la fruta fresca de temporada de su elección.
Notas del chef
Esta receta la puede duplicar o triplicar usando los vasos de 48 o 64 onzas si desea preparar porciones para 2 o 3 personas.
Ingredientes
- 1¼ tazas (300 ml) de leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 4 cucharadas (40 g) de dátiles deshuesados
- Una raja de canela de 2.5 cm (1 pulgada)
- Fruta fresca de temporada de su elección
Instrucciones
- La noche previa a servir, introduzca la leche, las semillas de chía, los dátiles y la raja de canela en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos.
- Pase la mezcla a un tazón, cubra y refrigere durante la noche para que espese.
- A la manaña siguiente, sírvala fría durante el desayuno acompañada de la fruta fresca de temporada de su elección.
Notas del chef
Esta receta la puede duplicar o triplicar usando los vasos de 48 o 64 onzas si desea preparar porciones para 2 o 3 personas.
