Agua de chía
Esta nutritiva bebida está balanceada con la dulzura de los dátiles y el toque cítrico de la lima, creando una refrescante combinación.
Ingredientes
- 2 tazas (480 ml) de agua fría
- 2 cucharadas (15 g) de semillas de chía
- 1 lima chica pelada
- 6 dátiles sin hueso
Instrucciones
- Coloque la chía y el agua en un recipiente hermético y refrigere durante toda la noche.
- Introduzca la mezcla del agua con chía, la lima y los dátiles en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1. Encienda la licuadora e incremente la velocidad hasta llegar a la máxima. Licúe durante 35 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Divida la mezcla en dos vasos y sirva de inmediato.
Notas
Esta receta se puede triplicar fácilmente en el vaso de 64 onzas y guardar dentro de un recipiente hermético en el refrigerador para usarla después.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 1 porción (300 g) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 120 |
| Grasas | 3.50 g |
| Sodio | 10 mg |
| Carbohidratos | 24 g |
| Fibra dietética | 6 g |
| Azúcares | 14 g |
| Proteínas | 3 g |
Chia Water is rated
out of
5 by
4.
Rated 5 out of
5
by
dudu from
Tasty
Very easy to make.
Sooo tasty and healthy too. taste really fresh
Date published: 2018-02-06
Rated 5 out of
5
by
AtlantaKelly from
Refreshing, Versatile Recipe
I've made this several times now, varying the ingredients. It's so good that I get my chia seeds soaking for the next batch as soon as I've made a smoothie. One of my favorite combinations is the chia water, 5 dates, frozen blueberries and lemon. Yum!
Date published: 2020-02-24
Rated 5 out of
5
by
Healthy Jeanne from
Get more health benefits
More health benefits can be realized if you use organic limes and keep the peel on.
Date published: 2020-01-29
Rated 5 out of
5
by
Vegan from
Surprisingly Good
I usually don’t like the way chia seeds look once they have been soaked. The Vitamix helped blend them so that they were totally mixed and smooth. So good!
Date published: 2020-02-02
