Sopa de calabaza con curry rojo y coco
Sopa de calabaza con curry rojo y coco
Esta sabrosa sopa tiene mucho sabor con una combinación de ingredientes simple pero impactante.
- Total Time1 hora 10 minutos 45 segundos
-
Yield
5 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 2 cucharadas 30 ml extra virgin olive oil
- 2 cucharadas 15 g fresh ginger root, sliced with skin on
- 3 medium garlic cloves, crushed
- ½ 10g lemon grass [or stalk]
- 2 cucharadas red curry paste
- 4 cups 515 g butternut squash, 1 medium, diced, skin on
- ¼ lime, peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
- ⅛ teaspoon Pimienta negra molida
- 3 tazas 750 ml vegetable stock [or chicken stock]
- ½ taza 120 ml cream of coconut, optional
- 2 cucharadas extra virgin olive oil
- 2 cucharadas 15 g fresh ginger root, sliced with skin on
- 3 Tablespoon cloves, crushed
- ½ cucharada 10g lemon grass, or stalk
- 2 cucharadas red curry paste
- 4 cups 515 g butternut squash, 1 medium, diced, skin on
- ¼ cucharada peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
- ⅛ teaspoon Pimienta negra molida
- 3 tazas 750 ml vegetable stock, or chicken stock
- ½ taza 120 ml cream of coconut, optional
- 2 cucharadas extra virgin olive oil
- 2 cucharadas 15 g fresh ginger root, sliced with skin on
- 3 Tablespoon cloves, crushed
- ½ cucharada 10g lemon grass, or stalk
- 2 cucharadas red curry paste
- 4 cups 515 g butternut squash, 1 medium, diced, skin on
- ¼ cucharada peeled
- 1 cucharadita de salt, optional
- ⅛ teaspoon Pimienta negra molida
- 3 tazas 750 ml vegetable stock, or chicken stock
- ½ taza 120 ml cream of coconut, optional
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Instrucciones
- Precaliente el horno a 205 °C (400 °F).
- Mezcle el aceite de oliva, el jengibre, el ajo, el limoncillo, la pasta de curry, la calabaza, el limón verde, la sal (opcional) y la pimienta, y coloque la mezcla en una bandeja de aluminio. Hornee durante 45 minutos a una hora en un horno precalentado. Retire del horno y deje que se enfríe ligeramente.
- Vierta el caldo, la crema de coco y la mezcla de verduras asadas en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para sopa caliente o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 5 minutos y 45 segundos.
- Notas de nutrición de Leigh-Anne: La estrella de este plato, la calabaza moscada, no solo tiene color y sabor hermosos, sino que también contiene un golpe (nutricional) de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
- Precaliente el horno a 205 °C (400 °F).
- Mezcle el aceite de oliva, el jengibre, el ajo, el limoncillo, la pasta de curry, la calabaza, el limón verde, la sal (opcional) y la pimienta, y coloque la mezcla en una bandeja de aluminio. Hornee durante 45 minutos a una hora en un horno precalentado. Retire del horno y deje que se enfríe ligeramente.
- Vierta el caldo, la crema de coco y la mezcla de verduras asadas en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 5 minutos y 45 segundos o seleccione el programa Sopa caliente y deje que la máquina complete el ciclo programado.
- Precaliente el horno a 205 °C (400 °F).
- Mezcle el aceite de oliva, el jengibre, el ajo, el limoncillo, la pasta de curry, la calabaza, el limón verde, la sal (opcional) y la pimienta, y coloque la mezcla en una bandeja de aluminio. Hornee durante 45 minutos a una hora en un horno precalentado. Retire del horno y deje que se enfríe ligeramente.
- Vierta el caldo, la crema de coco y la mezcla de verduras asadas en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 5 minutos y 45 segundos o seleccione el programa Sopa caliente y deje que la máquina complete el ciclo programado.
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Nutrition
1 porción (306 g)
Calorías
220
Grasas
11 g
Carbohidratos
32 g
Fibra dietética
2 g
Azúcares
19 g
Proteínas
2 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
930mg
Grasas saturadas
5 g
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