Saltar a Contenido

Tazón de smoothie congelado

Bañe este tazón de smoothie relleno de frutas con jarabe de frambuesa y granola para un sustancioso desayuno o como snack dulce a cualquier hora del día.

smoothiebowl.jpg

Tazón de smoothie

Ingredientes

  • 180 ml (¾ de taza) de leche de nuez de la India
  • ⅓ de taza (100 ml) de agua
  • 2 tazas (60 g) de col rizada picada
  • ½ papaya pelada, sin semillas y en rebanadas
  • 2 plátanos pelados, congelados y partidos a la mitad
  • ½ aguacate
  • 1 manzana sin semillas ni corazón y en cuartos

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Gire el selector a 1 e incremente poco a poco la velocidad a 8.
  3. Licúe durante 1 minuto o hasta obtener una mezcla sin grumos. Divida en tazones.

Jarabe de frambuesa

Ingredientes

  • ¼ de taza (30 g) de frambuesas
  • 1 cucharadita de miel de dátil

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso en el orden indicado y asegure la base de las cuchillas.
  2. Gire el selector a 1 e incremente la velocidad a 2. Licúe durante 20 segundos dejando la mezcla con cierta textura.

Notas

Para servir, vierta el jarabe de frambuesa sobre el tazón de smoothie y decore con granola y yogurt.

Su sesión ha expirado por inactividad.

Vuelva a cargar la página