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Tazón de smoothie congelado

Bañe este tazón de smoothie relleno de frutas con jarabe de frambuesa y granola para un sustancioso desayuno o como snack dulce a cualquier hora del día.

  • Total Time11 minutos
  • Yield
    2 porciones
  • Nivel de dificultadSencilla
smoothiebowl.jpg

Dietary Interests

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Vitamix

Ingredientes

  • ¾ cup 180 ml {Cashew Milk}
  • ⅓ cup 80 ml water
  • 2 tazas 60 g kale
  • ½ small 100 g papaya, peeled, seeded
  • 2 medium 240 g frozen banana, peeled, halved
  • ½ 50 g avocado, pitted, peeled
  • 1 medium 150 g apple, cored, halved

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Instrucciones

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Nutrition

1 porción (430 g)
Calorías 240
Grasas 7 g
Carbohidratos 47 g
Fibra dietética 9 g
Azúcares 25 g
Proteínas 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodio 85 mg
Grasas saturadas 1 g

Chef's Note

  • Para hacer un jarabe de frambuesa como cobertura adicional. Coloque 1/4 taza (30 g) de frambuesas y 1 cucharadita de jarabe de dátil en la taza mezcladora Vitamix de 8 onzas y asegure la base de las aspas. Encienda la licuadora y aumente la velocidad a 2. Licúe durante 20 segundos. Para servir, vierta el jarabe de frambuesa sobre el tazón de smoothie y decore con granola y yogurt.
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