Smoothie con toque de menta
Smoothie con toque de menta
Qué mejor manera de empezar su día que con un saludable smoothie crudo que provee muchos beneficios para la salud como el de la menta fresca, ¡así como su refrescante sabor!
- Total Time10 minutos 40 segundos
-
Yield
4 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Vitamix
Ingredientes
- 1 taza 240 ml coconut water
- 1 ½ tazas 240 g green grapes
- 4 ½ cups 100 g fresh spinach, loosely packed
- 6 fresh mint leaves
- 4 400 g pineapple, peeled
- 1 ½ tazas 200 g frozen mango chunks
- 1 taza 240 ml coconut water
- 1 ½ tazas 240 g green grapes
- 4 ½ cups 100 g fresh spinach, loosely packed
- 6 fresh mint leaves
- 4 400 g pineapple, peeled
- 1 ½ tazas 200 g frozen mango chunks
- ½ taza 120 ml coconut water
- ¾ cup 115 g green grapes
- 2 tazas 60 g fresh spinach, loosely packed
- 6 fresh mint leaves
- 2 280 g pineapple, peeled
- 1 taza 135 g frozen mango chunks
- ½ taza 120 ml coconut water
- ¾ cup 115 g green grapes
- 2 tazas 60 g fresh spinach, loosely packed
- 6 fresh mint leaves
- 2 280 g pineapple, peeled
- 1 taza 135 g frozen mango chunks
- ½ taza 65 g frozen mango chunks
- ¾ cup 115 g pineapple, cubed
- 3 fresh mint leaves
- ½ taza 15 g fresh spinach, loosely packed
- ½ taza 70 g green grapes
- ¼ de taza 60 ml coconut water
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Instrucciones
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
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Nutrition
1 porción (395 g)
Calorías
200
Grasas
0 g
Carbohidratos
52 g
Fibra dietética
4 g
Azúcares
42 g
Proteínas
2 g
Cholestrol
0 mg
Sodio
75mg
Grasas saturadas
0 g
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