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Smoothie con toque de menta

Qué mejor manera de empezar su día que con un saludable smoothie crudo que provee muchos beneficios para la salud como el de la menta fresca, ¡así como su refrescante sabor!
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Datos de interés: Bajo en colesterol , Bajo en grasa , Bajo en sodio , Alimentos crudos , vegano , vegetariano

Rinde:

4 porciones (1440 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

4 porciones (1440 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (850 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

2 porciones (850 ml)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Rinde:

1 porción (360 g)

Tiempo de preparación:

10 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

Guardar en:

Recetario

Ingredientes

  • 1 taza (240 ml) de agua de coco
  • 1½ tazas (240 g) de uvas verdes
  • 4½ tazas (100 g) de espinaca espinaca fresca ligeramente compactada
  • 6 hojas frescas de menta
  • 4 rodajas (400 g) de piña pelada
  • 1½ tazas (200 g) de trozos de mango congelados

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Ingredientes

  • 1 taza (240 ml) de agua de coco
  • 1½ tazas (240 g) de uvas verdes
  • 4½ tazas (100 g) de espinaca espinaca fresca ligeramente compactada
  • 6 hojas frescas de menta
  • 4 rodajas (400 g) de piña pelada
  • 1½ tazas (200 g) de trozos de mango congelados

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de agua de coco
  • ¾ de taza (115 g) de uvas verdes
  • 2 tazas (60 g) de espinaca fresca ligeramente compactada
  • 6 hojas frescas de menta
  • 2 rebanadas (280 g) de piña pelada
  • 1 taza (135 g) de trozos de mango congelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Ingredientes

  • ½ taza (120 ml) de agua de coco
  • ¾ de taza (115 g) de uvas verdes
  • 2 tazas (60 g) de espinaca fresca ligeramente compactada
  • 6 hojas frescas de menta
  • 2 rebanadas (280 g) de piña pelada
  • 1 taza (135 g) de trozos de mango congelado

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.

Ingredientes

  • ½ taza (65 g) de trozos de mango congelados
  • ¾ de taza (115 g) de piña cortada en cubos
  • 3 hojas frescas de menta
  • ½ taza (15 g) de espinaca fresca ligeramente compactada
  • ½ taza (70 g) de uvas verdes
  • ¼ de taza (60 ml) de agua de coco

Instrucciones

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y asegure bien la base de las cuchillas.
  2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.