Humus de coliflor levantina
Humus de coliflor levantina
Lleno de sabor gracias a las especias tostadas enteras y a los ingredientes aromáticos, este humus de coliflor es ligero, cremoso y combina perfectamente con verduras frescas.
- Total Time11 minutos
-
Yield
9 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
Submitted by
Ingredientes
- ¼ de taza 35 g sesame seeds
- ¼ teaspoon cumin seeds
- ¼ teaspoon ground turmeric
- ¼ teaspoon paprika
- 1 pinch terreno de cardamomo
- ¼ teaspoon coriander seeds
- 4 cups 450 g steamed or roasted cauliflower, cut into florets (about 1/2 head)
- ½ 25 g lemon, peeled
- 1 garlic clove, or 1/2 tsp. garlic powder
- 2 cucharadas extra virgin olive oil
- 1 cucharadita de kosher salt, optional
- ¼ teaspoon ground dried sumac
- ¼ teaspoon dried mint
- ¼ de taza 35 g sesame seeds
- ¼ teaspoon cumin seeds
- ¼ teaspoon ground turmeric
- ¼ teaspoon paprika
- 1 pinch terreno de cardamomo
- ¼ teaspoon coriander seeds
- 4 cups 450 g steamed or roasted cauliflower, cut into florets (about 1/2 head)
- ½ 25 g lemon, peeled
- 1 garlic clove, or 1/2 tsp. garlic powder
- 2 cucharadas extra virgin olive oil
- 1 cucharadita de kosher salt, optional
- ¼ teaspoon ground dried sumac
- ¼ teaspoon dried mint
- ¼ de taza 35 g sesame seeds
- ¼ teaspoon cumin seeds
- ¼ teaspoon ground turmeric
- ¼ teaspoon paprika
- 1 pinch terreno de cardamomo
- ¼ teaspoon coriander seeds
- 4 cups 450 g steamed or roasted cauliflower, cut into florets (about 1/2 head)
- ½ 25 g lemon, peeled
- 1 garlic clove, or 1/2 tsp. garlic powder
- 2 cucharadas extra virgin olive oil
- 1 cucharadita de kosher salt, optional
- ¼ teaspoon ground dried sumac
- ¼ teaspoon dried mint
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Instrucciones
1. Coloque las semillas de ajonjolí, las semillas de comino, la cúrcuma molida, el pimentón, el cardamomo molido y las semillas de cilantro en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Tueste hasta que estén fragantes y aromáticas.
2. Una vez que se hayan tostado las especias y las semillas, coloque la coliflor y todos los ingredientes restantes, incluida la mezcla de especias, en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
3. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 1 minuto usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
1. Coloque las semillas de ajonjolí, las semillas de comino, la cúrcuma molida, el pimentón, el cardamomo molido y las semillas de cilantro en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Tueste hasta que estén fragantes y aromáticas.
2. Una vez que se hayan tostado las especias y las semillas, coloque la coliflor y todos los ingredientes restantes, incluida la mezcla de especias, en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
3. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 1 minuto usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
1. Coloque las semillas de ajonjolí, las semillas de comino, la cúrcuma molida, el pimentón, el cardamomo molido y las semillas de cilantro en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Tueste hasta que estén fragantes y aromáticas.
2. Una vez que se hayan tostado las especias y las semillas, coloque la coliflor y todos los ingredientes restantes, incluida la mezcla de especias, en el vaso de la Vitamix y cierre bien la tapa.
3. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 1 minuto usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Nutrition
Chef's Note
- Nota nutricional: alto en fibra, antioxidantes e incluso vitamina C, este humus de coliflor es una excelente manera de añadir aún más plantas al plato.
- Tostar ligeramente las semillas de sésamo en una sartén o en el fogón antes de mezclarlas es una forma estupenda de añadir más sabor a su humus. La amplia variedad de especias y hierbas de este humus le dan un sabor delicioso que destaca en cualquier plato, y lo convierten en un gran acompañamiento para las verduras crudas o asadas.
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