Receta de tazón de smoothie de aguacate

Tazón de smoothie de aguacate salado

Este tazón de smoothie tiene todo lo que querría de una ensalada normal y mucho más, con abundante col rizada y aguacate saludable para el corazón. Los cítricos y la dulzura, además de las semillas y los frutos secos para proteínas y fibra, hacen que este tazón sea ideal para cualquier momento del día.

Total Time11 minutos
Yield
2
Nivel de dificultadSencilla

Dietary Interests

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Submitted by

Vitamix

Ingredientes

1 130 g orange, peeled
2 250 g avocados, peeled. pitted, reserve half for garnish
3 tazas 65 g kale
¼ de taza 32 g Almendras
2 cucharadas hemp seeds
1 cucharada flax seed
6 45 g pitted deglet noor dates

1 medium 130 g orange, peeled
2 250 g avocados, peeled, pitted, reserve half for garnish
3 tazas 65 g kale
¼ de taza 32 g Almendras
2 cucharadas hemp seeds
1 cucharada flax seed
6 45 g pitted deglet noor dates

1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela hasta llegar a la máxima. Licúe durante 60 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas. 3. Sirva el smoothie en tazones, cubra con la mitad aguacate restante cortado en cubitos y con más semillas y nueces o según lo desee.

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Nutrition

Chef's Note

La col rizada, las nueces y las semillas hacen de esta una receta perfecta para la Vitamix. Con la cantidad justa de dulzura, se puede disfrutar a cualquier hora del día. Los dátiles, el cáñamo y las almendras se pulverizan para crear una textura suave y cremosa al agregar el aguacate.
Recomendamos usar papas fritas de coco, bayas de Goji y semillas de cáñamo adicionales para decorar.

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