Frozen Strawberry Banana Oat Smoothie

Start your morning off right with a healthy boost of protein and fruit from this oat-based smoothie.

Frozen Strawberry Banana Oat Smoothie.jpg

Zutaten

  • 720 ml (3 Tassen) Wasser
  • 105 g (1 Tasse) Haferflocken oder Hafergrütze
  • 300 g (2 Tassen) gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
  • 300 g (2 Tassen) gefrorene Erdbeeren

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 60 Sekunden lang mixen; bzw. Programm „Smoothie“ auswählen und den programmierten Zyklus durchlaufen lassen.

Kochtipps

Dieser Smoothie ist eine köstliche und ballaststoffreiche Ergänzung zu Ihrem Frühstück. Mit diesem Smoothie auf Haferbasis beginnt Ihr Morgen mit einer gesunden Extraportion Protein und Obst.

Zutaten

  • 720 ml (3 Tassen) Wasser
  • 105 g (1 Tasse) Haferflocken oder Hafergrütze
  • 300 g (2 Tassen) gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
  • 300 g (2 Tassen) gefrorene Erdbeeren

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 60 Sekunden lang mixen; bzw. Programm „Smoothie“ auswählen und den programmierten Zyklus durchlaufen lassen.

Kochtipps

Dieser Smoothie ist eine köstliche und ballaststoffreiche Ergänzung zu Ihrem Frühstück. Alle Zutaten können in einen Gefrierbeutel gegeben und eingefroren werden. Anschließend können Sie sie einfach am Morgen mit Wasser mixen. Sie können das Rezept nach Belieben mit einigen entkernten Datteln oder einem Spritzer Honig süßen.