Gefrorener Smoothie mit Erdbeere, Banane und Hafer
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem gesunden Protein- und Fruchtschub aus diesem Smoothie auf Haferbasis.
Zutaten
- 720 ml (3 Tassen) Wasser
- 105 g (1 Tasse) Haferflocken oder Hafergrütze
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Erdbeeren
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 60 Sekunden lang mixen; bzw. Programm „Smoothie“ auswählen und den programmierten Zyklus durchlaufen lassen.
Kochtipps
Dieser Smoothie ist eine köstliche und ballaststoffreiche Ergänzung zu Ihrem Frühstück. Mit diesem Smoothie auf Haferbasis beginnt Ihr Morgen mit einer gesunden Extraportion Protein und Obst.
Zutaten
- 720 ml (3 Tassen) Wasser
- 105 g (1 Tasse) Haferflocken oder Hafergrütze
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Erdbeeren
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 60 Sekunden lang mixen; bzw. Programm „Smoothie“ auswählen und den programmierten Zyklus durchlaufen lassen.
Kochtipps
Dieser Smoothie ist eine köstliche und ballaststoffreiche Ergänzung zu Ihrem Frühstück. Alle Zutaten können in einen Gefrierbeutel gegeben und eingefroren werden. Anschließend können Sie sie einfach am Morgen mit Wasser mixen. Sie können das Rezept nach Belieben mit einigen entkernten Datteln oder einem Spritzer Honig süßen.
