Drei-Beeren-Smoothie
Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren vereinen sich mit fettarmem Joghurt zu einem süßen Smoothie mit wunderschönem Lavendelton.
Zutaten
- 240 ml (1 Tasse) Wasser
- 240 ml (1 Tasse) Mandeljoghurt oder fettarmer Vanillejoghurt
- 150 g (1 Tasse) rote Trauben
- 150 g (1 Tasse) gefrorene Erdbeeren
- 160 g (1 Tasse) gefrorene Heidelbeeren
- 140 g (1 Tasse) gefrorene Himbeeren
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Kochtipps
- Sie können den Joghurt durch eine beliebige Flüssigkeit ersetzen, vielleicht versuchen Sie es mit Soja- oder Cashew-Milch. Die gefroren Zutaten in diesem Smoothie verleihen ihm eine sehr dickflüssige Konsistenz. Fügen Sie etwas Flüssigkeit hinzu, um ihn zu verdünnen.
- Der Vitamix zerkleinert die Kerne in diesem Smoothie ganz einfach. Wenn Sie noch Kerne sehen oder beim Trinken spüren, mixen Sie noch ein bisschen länger.
Zutaten
- 120 ml (½ Tasse) Wasser
- 120 ml (½ Tasse) Mandeljoghurt oder fettarmer Vanillejoghurt
- 75 g (½ Tasse) rote Trauben
- 75 g (½ Tasse) gefrorene Erdbeeren
- 80 g (½ Tasse) gefrorene Heidelbeeren
- 70 g (½ Tasse) gefrorene Himbeeren
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Kochtipps
- Sie können den Joghurt durch eine beliebige Flüssigkeit ersetzen, vielleicht versuchen Sie es mit Soja- oder Cashew-Milch. Die gefroren Zutaten in diesem Smoothie verleihen ihm eine sehr dickflüssige Konsistenz. Fügen Sie etwas Flüssigkeit hinzu, um ihn zu verdünnen.
- Der Vitamix zerkleinert die Kerne in diesem Smoothie ganz einfach. Wenn Sie noch Kerne sehen oder beim Trinken spüren, mixen Sie noch ein bisschen länger.
Zutaten
- 120 ml (½ Tasse) Wasser
- 120 ml (½ Tasse) Mandeljoghurt oder fettarmer Vanillejoghurt
- 75 g (½ Tasse) gefrorene Erdbeeren
- 75 g (½ Tasse) rote Trauben
- 80 g (½ Tasse) gefrorene Heidelbeeren
- 70 g (½ Tasse) gefrorene Himbeeren
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Kochtipps
- Sie können den Joghurt durch eine beliebige Flüssigkeit ersetzen, vielleicht versuchen Sie es mit Soja- oder Cashew-Milch. Die gefroren Zutaten in diesem Smoothie verleihen ihm eine sehr dickflüssige Konsistenz. Fügen Sie etwas Flüssigkeit hinzu, um ihn zu verdünnen.
- Der Vitamix zerkleinert die Kerne in diesem Smoothie ganz einfach. Wenn Sie noch Kerne sehen oder beim Trinken spüren, mixen Sie noch ein bisschen länger.
