鶏とブロッコリーと玄米の離乳食
鶏肉、ブロッコリー、玄米を使ったヘルシーな夕食作りの際に、その一部を母乳またはお好みの代用ミルクとブレンドすれば、美味しい離乳食が簡単に出来上がります。
食材
- ブロッコリー（房の部分） 300g（2カップ）蒸して、冷ましておく
- 鶏胸肉 180g（1カップ）骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目切りにして冷ましておく
- 炊いた玄米 180g（1カップ）冷ましておく
- 母乳またはお好みの代用ミルク 360ml（1と1/2カップ）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーをスタートさせ、すぐに最高速度まで上げます。必要に応じてタンパーを使って材料をブレードに集めながら30秒間ブレンドし、マシンを停止します。
- 蓋を取り外します。コンテナの側面についたブレンドをスパチュラでこそげ落とします。蓋をしっかり閉め、最高速度でさらに15秒間ブレンドします。
食材
- ブロッコリー（房の部分） 150g（1カップ）蒸して、冷ましておく
- 鶏胸肉 90g（1/2カップ）骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目切りにして冷ましておく
- 炊いた玄米 90g（1/2カップ）冷ましておく
- 母乳またはお好みの代用ミルク 180ml（大さじ6）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。必要に応じてタンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間ブレンドします。
食材
- ブロッコリー（房の部分） 150g（1カップ）蒸して、冷ましておく
- 鶏胸肉 90g（1/2カップ）骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目切りにして冷ましておく
- 炊いた玄米 90g（1/2カップ）冷ましておく
- 母乳またはお好みの代用ミルク 180ml（大さじ6）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。必要に応じてタンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間ブレンドします。
食材
- ブロッコリー （房の部分）75g（1/2カップ）蒸して冷ましておく
- 鶏胸肉 45g（1/4カップ）骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目切りにして冷ましておく
- 炊いた玄米 45g（1/4カップ）冷ましておく
- 母乳またはお好みの代用ミルク 90ml（大さじ3）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに投入し、ブレードベースにしっかりとはめ込みます。
- マシンのスイッチを入れ、最高速度まで上げます。1分間ブレンドするか、利用可能であれば240mlの「ピューレ」プログラムを選択して完了させます。
食材
- ブロッコリー （房の部分）75g（1/2カップ）蒸して冷ましておく
- 鶏胸肉 45g（1/4カップ）骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目切りにして冷ましておく
- 炊いた玄米 45g（1/4カップ）冷ましておく
- 母乳またはお好みの代用ミルク 90ml（大さじ3）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに投入し、ブレードベースにしっかりとはめ込みます。
- マシンのスイッチを入れ、最高速度まで上げます。1分間ブレンドするか、利用可能であれば240mlの「ピューレ」プログラムを選択して完了させます。
