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鶏とブロッコリーと玄米の離乳食

鶏肉、ブロッコリー、玄米を使ったヘルシーな夕食作りの際に、その一部を母乳またはお好みの代用ミルクとブレンドすれば、美味しい離乳食が簡単に出来上がります。

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食材

  • ブロッコリー(房の部分) 150g(1カップ)蒸して、冷ましておく
  • 鶏胸肉 90g(1/2カップ)骨と皮を取り除いて加熱し、さいの目に切りにして冷ましておく
  • 炊いた玄米 90g(1/2カップ)冷ましておく
  • 母乳またはお好みの代用ミルク 180ml

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. マシンのスイッチを入れ、速度2まで上げて10~15秒間作動させて食材を刻みます。その後、速度10まで上げます。
  3. 必要に応じてタンパーを使いながら45秒間ブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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