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鶏とブロッコリーと玄米の離乳食

鶏肉、ブロッコリー、玄米を使ったヘルシーな夕食作りの際に、その一部を母乳またはお好みの代用ミルクとブレンドすれば、美味しい離乳食が簡単に出来上がります。

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食材

  • ブロッコリー 75g(1/2カップ)さいの目切りにして蒸し、冷ましておく
  • 鶏胸肉 45g(1/4カップ)加熱してさいの目切りにし、冷ましておく
  • 炊いた玄米 45g(1/4カップ)冷ましておく
  • 母乳またはお好みの代用ミルク 90ml(1/4カップ + 大さじ2)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1、または240mlの「ピューレ」プログラム(利用可能であれば)を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと最高速度まで上げて1分間ブレンドするか、240mlの「ピューレ」プログラムを完了させます。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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