コンテンツにスキップ

ゴールドメダルスムージー

その名の通り、1日中テキパキとエネルギッシュに過ごすことのできるドリンクです。

ゴールドメダルスムージー

食材

  • 水 120ml(1カップ)
  • バナナ 125g(中1本)皮をむく
  • カンタロープメロン 30g(1/2カップ)大きな塊に切り分ける
  • 人参 30g(小1/2本)
  • オレンジ 40g(中1/4個)皮をむく
  • レモン 1/4個(皮をむく)
  • ナツメグパウダー 小さじ1/8
  • パイナップル 75g(1切れ)
  • デーツ 2個(種を除く)または蜂蜜 大さじ1
  • 氷 260g(2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、1分間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。できたてをお召し上がりください。

シェフの一言

このレシピにチョコレート味のプロテインパウダーをスプーン1杯加えると、より美味しくなります。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

ページの再読み込み