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너트 대추 에너지볼

건조 과일과 견과류의 천연 당 덕분에 건강한 에너지의 좋은 원천이 됩니다.

Date and Nut Energy Balls 470 x 449.jpg

재료

  • 생 아몬드 140 g(1컵)
  • 호두 120g(1컵)
  • 건포도 260g(2컵)
  • 씨를 뺀 대추 6개
  • 바닐라 추출액 ¼작은술
  • 갈은 코코넛 75g(1컵)

지침

  1. 아몬드와 호두를 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다. 가변 6을 선택하고 펄스를 8회 눌러줍니다.
  2. 뚜껑을 열고 건포도, 씨를 제거한 대추, 바닐라, 코코넛을 넣습니다.
  3. 뚜껑을 다시 닫되, 뚜껑 마개를 분리합니다. 탬퍼를 삽입합니다.
  4. 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누르면서 가변 6을 선택하고 펄스를 35~40회 사용합니다.
  5. 혼합물이 물기가 생기고 모양이 굳어가면 혼합물 준비가 다 된 것입니다. ½온스(15g)의 공 모양으로 동글게 말아서 제공합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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