綜合綠拿鐵

It’s so easy going green with this sweet and delicious combination of fruits, veggies, and leafy greens.

綜合綠拿鐵

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 90 公克 (1 片) 鳳梨 (去皮留心)
  • 450 公克 (3 杯) 綠葡萄
  • (½ 顆) 西洋梨 (去籽)
  • (1 顆) 小酪梨 (去核、去皮)
  • 40 公克 (½ 杯) 青花菜花球
  • 30 公克 (1 杯) 新鮮菠菜
  • 325 公克 (2½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 50 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,再從蓋塞開口處放入剩餘配料。

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 90 公克 (1 片) 鳳梨 (去皮留心)
  • 450 公克 (3 杯) 綠葡萄
  • (½ 顆) 西洋梨 (去籽)
  • (1 顆) 小酪梨 (去核、去皮)
  • 40 公克 (½ 杯) 青花菜花球
  • 30 公克 (1 杯) 新鮮菠菜
  • 325 公克 (2½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 50 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,再從蓋塞開口處放入剩餘配料。

配料

  • 60 毫升 (¼ 杯) 水
  • 45 公克 (½ 片) 鳳梨 (去皮留心)
  • 225 公克 (1½ 杯) 綠葡萄
  • (¼ 顆) 西洋梨 (去籽)
  • (½ 顆) 小酪梨 (去核、去皮)
  • 20 公克 (¼ 杯) 青花菜花球
  • 15 公克 (½ 杯) 新鮮菠菜
  • 160 公克 (1¼ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 50 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,再從蓋塞開口處放入剩餘配料。

配料

  • 60 毫升 (¼ 杯) 水
  • 45 公克 (½ 片) 鳳梨 (去皮留心)
  • 225 公克 (1½ 杯) 綠葡萄
  • (¼ 顆) 西洋梨 (去籽)
  • (½ 顆) 小酪梨 (去核、去皮)
  • 20 公克 (¼ 杯) 青花菜花球
  • 15 公克 (½ 杯) 新鮮菠菜
  • 160 公克 (1¼ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 50 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,再從蓋塞開口處放入剩餘配料。