蘋果風味全穀燕麥

以這道甜美豐盛的全麥燕麥展開您的一天。蘋果和肉桂可為其帶來甜香，核桃則可增添口感。

提交者： Vitamix

飲食偏好： 一般素食、 低膽固醇、 低脂、 純素食

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選擇您的容杯大小：

2 公升容杯

配料

做法

1. Place rice, wheat and salt into the Vitamix container and secure lid.
2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
3. 啟動調理機，再逐漸增加速度到「Variable 7」(變速 7)。
4. 攪拌 15 秒。
5. 將液態配料和肉桂棒加入平底鍋中，然後煮沸。
6. Stir in wheat and rice mixture.
7. 將火力轉小並保持小滾，大約需要 20 分鐘。
8. 在烹煮程序剩下 5 分鐘時，將蘋果和核桃加入小麥/稻米混合物中。