跳至內容

蘋果風味全穀燕麥

以這道甜美豐盛的全麥燕麥展開您的一天。蘋果和肉桂可為其帶來甜香,核桃則可增添口感。

蘋果風味全穀燕麥

配料

  • 50 公克 (¼ 杯) 糙米 (未烹煮)
  • 50 公克 (¼ 杯) 全麥仁
  • ¼ 茶匙鹽
  • 240 毫升 (1 杯) 水
  • 120 毫升 (½ 杯) 蘋果汁
  • 1 根肉桂棒
  • 100 公克 (½ 顆) 蘋果 (去籽、去核)
  • 甜味劑,酌量

做法

  1. Place rice, wheat and salt into the Vitamix container and secure lid.
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 7」(變速 7)。
  4. 攪拌 15 秒。
  5. 將液態配料和肉桂棒加入平底鍋中,然後煮沸。
  6. Stir in wheat and rice mixture.
  7. 將火力轉小並保持小滾,大約需要 20 分鐘。
  8. 在烹煮程序剩下 5 分鐘時,將蘋果和核桃加入小麥/稻米混合物中。

由於沒有活動,您的工作階段已逾時並已停用。

重新載入頁面