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翡翠冰沙

鳳梨和香草優格為這道色彩鮮綠的果昔帶來清爽的柑橘的味道，讓您回味無窮。
翡翠冰沙

提交者：

飲食偏好： 無麩質 ， 低膽固醇 ， 低脂肪 ， 低鈉 ， 無加糖 ， 一般素食

份量：

960 毫升 (3 份)

總時間：

11 分鐘

列印：

8.5x11

難易度：

簡單

儲存至：

食譜書

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配料

  • 115 克 (½ 杯) 低脂香草優格
  • 310 公克 (3 片) 鳳梨 (去皮)
  • 40 公克 (1 束) 芹菜莖
  • 60 公克 (2 杯) 新鮮菠菜
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。
  3. 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。

配料

  • 115 克 (½ 杯) 低脂香草優格
  • 310 公克 (3 片) 鳳梨 (去皮)
  • 40 公克 (1 束) 芹菜莖
  • 60 公克 (2 杯) 新鮮菠菜
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。
  3. 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。

配料

  • 115 克 (½ 杯) 低脂香草優格
  • 310 公克 (3 片) 鳳梨 (去皮)
  • 40 公克 (1 束) 芹菜莖
  • 60 公克 (2 杯) 新鮮菠菜
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。
  3. 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料推向刀片。