Comment congeler des smoothies en portions individuelles
Sains et délicieux, les smoothies sont un excellent choix pour le petit-déjeuner : ils fournissent les nutriments essentiels pour bien démarrer la journée et sont très faciles à emporter. Pour encore plus de commodité, préparez de grandes quantités de smoothies à l'avance avec votre mélangeur Vitamix et congelez des portions individuelles pour avoir des petits-déjeuners sains toute la semaine.
Utilisez votre mélangeur Vitamix et conservez-le dans un contenant allant au congélateur.
Mélangez simplement les ingrédients de votre recette de smoothie préférée et versez le tout dans un petit contenant allant au congélateur. Si vous utilisez un pot en verre, assurez-vous de laisser quelques pouces d'espace en haut pour que le mélange puisse se dilater sans risquer de briser le verre.
Décongelez votre smoothie toute la nuit.
Pour savourer un smoothie au petit-déjeuner, décongelez une portion individuelle au frigo pendant la nuit. Au réveil, votre smoothie aura la consistance parfaite pour être dégusté. Si vous oubliez de le mettre au frigo la veille, sortez-en un du congélo le matin et laissez-le décongeler pendant que vous vous préparez ou que vous prenez le chemin du travail.
Smoothies congelables
Essayez ces recettes pour un petit-déjeuner rapide et sain chaque jour de la semaine, ou créez votre propre mélange signature.
- Smoothie 100 % verte - Adopter une alimentation verte est un jeu d'enfant avec ce mélange sucré et savoureux de fruits, de légumes et de légumes verts à feuilles.
- Smoothie banane-myrtille-orange - Quelques ingrédients simples suffisent pour faire de ce smoothie une boisson rafraîchissante à consommer sans modération.
- Smoothie d'automne à la patate douce - Les saveurs automnales éclatantes de la patate douce, de la pomme, des canneberges et du gingembre créent cette alternative onctueuse et délicieuse au cidre de pomme.
- Smoothie Délicieux aux baies - Les fraises, les bleuets et les canneberges donnent à ce smoothie une belle couleur lavande, tandis que la banane et l'ananas complètent la saveur.