Smoothie aux quatre fruits
Smoothie aux quatre fruits
Un mélange parfait de fruits frais composé d'oranges, d'ananas, de bananes et de fraises donne un breuvage entièrement naturel et rafraîchissant.
- Total Time10 minutes 30 secondes
-
Yield
4 portions
- DifficultéSimple
Submitted by
Vitamix
Ingrédients
- 1 tasse 240 ml eau
- 2 medium 260 g oranges, peeled
- 2 170 g pineapple, peeled, halved
- 1 small 120 g banana, peeled
- 12 large 180 g strawberries
- 8 80 g dates [or 1 Tablespoon honey, optional], pitted
- 2 tasses 260 g ice cubes
- 1 tasse 240 ml eau
- 2 medium 260 g oranges, peeled
- 2 170 g pineapple, peeled, halved
- 1 small 120 g banana, peeled
- 12 large 180 g strawberries
- 8 80 g dates [or 1 Tablespoon honey, optional], pitted
- 2 tasses 260 g ice cubes
- 1/2 tasse 120 ml eau
- 1 medium 130 g orange, peeled
- 1 tranche 85 g pineapple, peeled, halved
- ½ small 60 g banana, peeled
- 6 large 90 g strawberries
- 4 40 g dates [or 1/2 Tablespoon honey, optional], pitted
- 1 tasse 130 g ice cubes
- 1/2 tasse 120 ml eau
- 1 medium 130 g orange, peeled
- 1 tranche 85 g pineapple, peeled, halved
- ½ small 60 g banana, peeled
- 6 large 90 g strawberries
- 4 40 g dates [or 1/2 Tablespoon honey, optional], pitted
- 1 tasse 130 g ice cubes
- 1/2 tasse 65 g ice cubes
- ½ medium 65 g orange, peeled, quartered
- ½ slice 40 g pineapple, peeled, quartered
- ¼ small 30 g banana, sliced
- 3 large 45 g strawberries
- 1 cuillère à soupe date syrup [or honey, to taste], optional
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml eau
Loading ingredients...
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
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Nutrition
1 portion (328 g)
Calories
150
Matière grasse totale
0 g
Total des glucides
36 g
Fibres alimentaires
3 g
Sucres
29 g
Protéines
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
15 mg
Gras saturés
0 g
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