Smoothie aux quatre fruits
Un mélange parfait de fruits frais composé d'oranges, d'ananas, de bananes et de fraises donne un breuvage entièrement naturel et rafraîchissant.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) d'eau
- 2 (260 g) oranges de taille moyenne, pelées
- 2 tranches (170 g) d'ananas, pelé, coupées en deux
- 1 (120 g)petite banane, pelée
- 180 g (12) de grosses fraises
- 8 dattes (ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)), dénoyautées
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 30 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) d'eau
- 2 (260 g) oranges de taille moyenne, pelées
- 2 tranches (170 g) d'ananas, pelé, coupées en deux
- 1 (120 g)petite banane, pelée
- 180 g (12) de grosses fraises
- 8 dattes (ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)), dénoyautées
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 30 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 130 g (1) d'orange de taille moyenne, pelée, zestée
- 1 tranche (85 g) d'ananas, pelé, coupée en deux
- 60 g (½ )d'une petite banane, pelée
- 90 g (6) de grosses fraises
- 4 dattes (ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)), dénoyautées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 30 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 130 g (1) d'orange de taille moyenne, pelée, zestée
- 1 tranche (85 g) d'ananas, pelé, coupée en deux
- 60 g (½ )d'une petite banane, pelée
- 90 g (6) de grosses fraises
- 4 dattes (ou 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)), dénoyautées
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 30 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Ingrédients
- 65 g (½ tasse) de glaçons
- ½ (65 g) orange de taille moyenne, pelée et coupée en quartiers
- 40 g (1/2 tranche) d'ananas, pelé, coupé en quartiers
- 60 g (1/2) d'une petite banane, tranchée
- 45 g (3) de grosses fraises
- /us/en_us/recipes/date-syrup 1 c. à soupe de sirop de datte, ou du miel, au goût (facultatif)
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 30 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance souhaitée.
