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Smoothie au matcha et à l'avoine

Le matcha est riche en antioxydants et confère une saveur terreuse à ce smoothie riche en fibres.

  • Total Time10 minutes
  • Yield
    3 portions
  • DifficultéSimple
matcha oat smoothie

Dietary Interests

Vegan, Vegetarian, Gluten-Free, High Fiber, High Protein, Heart Friendly
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 2 tasses 480 ml Lait de soya
  • 4 dattes
  • 1 cuillère à soupe matcha green tea powder
  • 1 tasse 100 g rolled oats
  • 3 300 g frozen bananas

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Instructions

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Nutrition

1 portion (351 ml)
Calories 380
Matière grasse totale 5 g
Total des glucides 78 g
Fibres alimentaires 10 g
Sucres 37 g
Protéines 11 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 60 mg

Chef's Note

  • Profitez de l'énergie naturelle apportée par la poudre de matcha dans ce smoothie, ainsi que des nombreux antioxydants qui favorisent la santé à long terme.
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