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Haricots pinto frits

Qui aurait cru que des haricots frits pourraient être si bons pour la santé? Cette recette a le même goût, sans le gras. Sans cholestérol. Sans gluten. Aucune culpabilité!

  • Total Time18 minutes 10 secondes
  • Yield
    6 portions
  • DifficultéSimple
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Dietary Interests

Vegan, Vegetarian, Gluten-Free, High Protein, Mediterranean, Heart Friendly
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 2 c. à soupe 30 ml vegetable oil, optional
  • 2 medium garlic cloves, peeled
  • 2 940 g pinto beans, drained
  • 1 cuillère à thé d' ground cumin
  • 1 cuillère à thé d' chili powder
  • ¼ teaspoon salt, optional
  • ½ lime, juiced

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Instructions

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Nutrition

1 portion (150 g)
Calories 210
Matière grasse totale 6 g
Total des glucides 30 g
Fibres alimentaires 0 g
Sucres 0 g
Protéines 10 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 390mg
Gras saturés 0,50 g
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