Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Dieser leuchtend grüne Smoothie kombiniert köstlich süße, frische Früchte mit nährstoffreichem Grünkohl.

Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Wasser
  • 150 g (1 Tasse) grüne Trauben
  • 130 g (1 mittelgroße) Orange, geschält, geviertelt
  • 100 g (1 kleine) Banane, geschält
  • 90 g (½) Bartlett-Birne, entkernt
  • 60 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 260 g (2 Tassen) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
  3. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.

Kochtipps

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Wasser
  • 150 g (1 Tasse) grüne Trauben
  • 130 g (1 mittelgroße) Orange, geschält, geviertelt
  • 100 g (1 kleine) Banane, geschält
  • 90 g (½) Bartlett-Birne, entkernt
  • 60 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 260 g (2 Tassen) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
  3. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.

Kochtipps

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Wasser
  • 75 g (½ Tasse) grüne Trauben
  • 60 g (½ mittelgroße) Orange, geschält
  • 30 g (¼) große Williams-Birne, entkernt
  • 50 g (½) Banane, geschält, geviertelt
  • 30 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 130 g (1 Tasse) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.

Kochtipps

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Wasser
  • 75 g (½ Tasse) grüne Trauben
  • 60 g (½ mittelgroße) Orange, geschält
  • 30 g (¼) große Williams-Birne, entkernt
  • 50 g (½) Banane, geschält, geviertelt
  • 30 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 130 g (1 Tasse) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.

Kochtipps

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.

Zutaten

  • 65 g (½ Tasse) Eiswürfel
  • 35 g (½ Tasse) Grünkohl
  • 50 g (½) Banane, geschält, geviertelt
  • 45 g (¼) Williams-Birne, entkernt und halbiert
  • 60 g (½ mittelgroße) Orange, geschält
  • 85 g (½ Tasse) grüne Trauben
  • 60 ml (¼ Tasse) Wasser

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und bringen Sie die Klingenbasis an.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
  3. Oder wählen Sie das Smoothie-Programm und lassen Sie den programmierten Zyklus durchlaufen.

Kochtipps

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.