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从汤到坚果黄油

想要了解如何在每餐中包含更多全食?按照本指南,每天尝试一个或两个食谱,您将在一个月内使用 Vitamix 料理机制作全天的餐食。

周 1:从简单的开始

思慕雪、冷冻饮料和非乳制品

前往周 1

周 2:汤和小吃

热汤、萨尔萨酱和鹰嘴豆泥

前往周 2

周 3:超越混合

食物准备技巧和冷冻食品

前往周 3

周 4:完整的餐食计划

举办晚宴或周日早午餐

前往周 4

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