羽衣甘蓝和梨绿色 Smoothie

这种充满活力的绿色思慕雪混合了新鲜水果的美味甜度和富含营养的羽衣甘蓝。

羽衣甘蓝和梨绿色 Smoothie

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 150 克(1 杯)青提子
  • 130 克(1 个)中等大小的橙子,去皮,切成四等份
  • 100 克(1 根)小香蕉,去皮
  • 90 克(½ 个)巴特利特梨,去核
  • 60 克(1 杯)羽衣甘蓝
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片,料理 45 秒,或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款思慕雪是绝佳的全食早餐选择,富含营养成分,可让您整个上午精力充沛。

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 150 克(1 杯)青提子
  • 130 克(1 个)中等大小的橙子,去皮,切成四等份
  • 100 克(1 根)小香蕉,去皮
  • 90 克(½ 个)巴特利特梨,去核
  • 60 克(1 杯)羽衣甘蓝
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片,料理 45 秒,或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款思慕雪是绝佳的全食早餐选择,富含营养成分,可让您整个上午精力充沛。

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 75 克(½ 杯)青提
  • 60 克(½ 个)中等大小的橙子,去皮
  • 30 克(14 个)大的巴特利特梨,去籽
  • 50 克(½ 根)香蕉,去皮,切成四等份
  • 30 克(1 杯)羽衣甘蓝
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片,料理 45 秒,或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款思慕雪是绝佳的全食早餐选择,富含营养成分,可让您整个上午精力充沛。

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 75 克(½ 杯)青提
  • 60 克(½ 个)中等大小的橙子,去皮
  • 30 克(14 个)大的巴特利特梨,去籽
  • 50 克(½ 根)香蕉,去皮,切成四等份
  • 30 克(1 杯)羽衣甘蓝
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片,料理 45 秒,或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款思慕雪是绝佳的全食早餐选择,富含营养成分,可让您整个上午精力充沛。

原料

  • 65 克(½ 杯)冰块
  • 35 克(½ 杯)羽衣甘蓝
  • 50 克(½ 根)香蕉,去皮,切成四等份
  • 45 克(¼ 个)巴特利特梨,去籽,切半
  • 60 克(½ 个)中等大小的橙子,去皮
  • 85 克(½ 杯)青提
  • 60 毫升(¼ 杯)水

步骤

  1. 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯,然后紧固刀片底座
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 45 秒钟或者直至所需稠度。
  3. 或选择“思慕雪”(Smoothie) 程序,让料理机完成已编程好的程序。

主厨备注

这款思慕雪是绝佳的全食早餐选择,富含营养成分,可让您整个上午精力充沛。