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热带凉拌豆腐

清淡的豆腐给予 Smoothie 厚实、奶油味的稠度，同时橙、香蕉和菠萝给它带来热带风貌的色彩。

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 不加糖 ， 素食主义者 ， 素食者

出产量：

840 毫升（3½ 杯）

总时间：

11 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 100 克（½ 杯）嫩豆腐
  • （2 根香蕉）去皮，切半
  • 165 克（1 杯）菠萝，去皮，切块
  • （1 个大）橙子，去皮，切半
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机，缓慢将速度调至 10 档，然后调至“High”。
  4. 料理 35-45 秒钟或者直至所需稠度。