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從湯品到堅果醬

想要學習如何在每一餐包含更多全食物嗎?遵循本指南並每天嘗試一到兩個食譜,不到一個月您就能以 Vitamix 調理機烹飪全部餐點。

第 1 週:輕鬆開始

果昔、冰凍飲料及植物奶

前往第 1 週

第 2 週:湯品及點心

熱湯、莎莎醬及鷹嘴豆泥

前往第 2 週

第 3 週:不止於攪拌

準備食物技巧與冰凍甜點

前往第 3 週

第 4 週:整餐規劃

主辦晚宴或週日早午餐

前往第 4 週

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