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Chia Water

This nutritious beverage is balanced with the sweetness of dates and the citrus of lime to create a refreshing combination.

ChiaWater.jpg

配料

  • 480 毫升 (2 杯) 水
  • 2 Tablespoons chia seeds
  • 1 顆萊姆 (去皮並切半)
  • 6 顆椰棗 (去核)

做法

  1. 將奇亞籽和水放入密封容器中,冷藏一個晚上。
  2. 依表列順序將奇亞籽混合物、萊姆和椰棗加入 Vitamix 容杯中並蓋緊杯蓋。
  3. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  4. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10),然到調到「High」(高速)。
  5. Blend for 35 seconds, or until desired consistency is reached. Divide into two glasses and serve immediately.

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