羽衣甘藍梨子綠拿鐵

這道活力十足的綠拿鐵,完美融合了營養滿分的甘藍菜和新鮮水果的甜味。

羽衣甘藍梨子綠拿鐵

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 150 公克 (1 杯) 綠葡萄
  • 130 公克 (1 顆) 中柳橙 (去皮、切塊)
  • 100 公克 (1 根) 小香蕉 (去皮)
  • 90 公克 (½ 顆) 西洋梨 (去核)
  • 60 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 150 公克 (1 杯) 綠葡萄
  • 130 公克 (1 顆) 中柳橙 (去皮、切塊)
  • 100 公克 (1 根) 小香蕉 (去皮)
  • 90 公克 (½ 顆) 西洋梨 (去核)
  • 60 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 75 公克 (½ 杯) 綠葡萄
  • 60 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
  • 30 公克(¼ 顆)大型西洋梨,去籽
  • 50 公克 (½ 根) 香蕉 (去皮、切塊)
  • 30 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 75 公克 (½ 杯) 綠葡萄
  • 60 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
  • 30 公克(¼ 顆)大型西洋梨,去籽
  • 50 公克 (½ 根) 香蕉 (去皮、切塊)
  • 30 公克 (1 杯) 羽衣甘藍
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒或直到想要的濃稠度,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。

配料

  • 65 公克 (½ 杯) 冰塊
  • 35 公克 (½ 杯) 羽衣甘藍
  • 50 公克 (½ 根) 香蕉 (去皮、切塊)
  • 45 公克 (¼ 顆) 西洋梨 (去籽、切半)
  • 60 公克 (½ 顆) 中柳橙 (去皮)
  • 85 公克 (½ 杯) 綠葡萄
  • 60 毫升 (¼ 杯) 水

做法

  1. 將所有配料依表列順序放入 Vitamix 容杯內,然後鎖緊刀片底座。
  2. 以最低速啟動調理機,然後再快速增加到最高速。攪拌 45 秒,或直到所需濃稠度。
  3. 或選取「Smoothie」(果昔) 程式,並等待程式完成設定的循環。

主廚秘訣

這款果昔是很棒的全食物早餐選擇,富含營養成分,使您整個早晨精力充沛。