Passer au contenu

Smoothie à l'avoine

Une boisson déjeuner avec de l'avoine et de l'amarante, sucrée à la cannelle et à la mangue.

OatmealSmoothie.jpg

Ingrédients

  • 4 tasses (960 ml) d'eau
  • 45 ml (3 cuillères à soupe) d'avoine
  • 1 1/2 cuillère à soupe de farine d'amarante
  • 1 bâton de cannelle de 3,8 cm (1,5 po) ou 1/8 cuillère à thé de cannelle moulue
  • 165 g (1 tasse) de mangue, pelée, coupée en dés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Répartir le mélange dans des verres et servir immédiatement.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

Actualiser la page