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Mélange de jus revitalisant

Combattez le déprime hivernale avec ce mélange de jus riche en vitamines et en minéraux qui vous permettra de vous sentir plein d’entrain et d’énergie au cours des mois les plus froids.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    3 portions
  • DifficultéSimple
Revitalizing Juice Blend

Dietary Interests

Vegetarian, High Fiber, Gluten-Free, Low Sodium, Mediterranean, Heart Friendly, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 2 tasses 480 ml cold water
  • 4 medium 600 g oranges, peeled
  • 2 medium 400 g grapefruit, peeled
  • 1 18 g fresh ginger root, unpeeled, washed
  • 3 Tablespoons 45 ml miel
  • 2 teaspoons hemp seeds

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Instructions

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Nutrition

1 portion (395 g)
Calories 160
Matière grasse totale 1 g
Total des glucides 38 g
Fibres alimentaires 5 g
Sucres 24 g
Protéines 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 5 mg

Chef's Note

Nous préférons garder ce jus tel quel avec tous les bienfaits des fibres, mais il peut aussi être filtré pour obtenir une consistance plus liquide.

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