Smoothie à la fraise et à l'avoine [Mélangeur à immersion] | Vitamix CA

Smoothie à la fraise et à l'avoine [Mélangeur à immersion]

Une excellente option de substitut de repas pour les matins pressés.

Total Time11 minutes 30 secondes
Yield
2 portions
DifficultéSimple

IB_StrawberryOatmealSmoothie

Dietary Interests

Vegetarian, Low Sodium, High Fiber, Low Calorie, Mediterranean, Heart Friendly, Nutritarian

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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

1 ½ tasse 210 g frozen strawberries
1 medium 125 g banana, peeled, halved
1/2 tasse 50 g rolled oats
1 cuillère à soupe honey, optional
1 tasse 240 ml {Soy Milk} [or milk alternative]

1 ½ tasse 210 g frozen strawberries
1 medium 125 g banana, peeled, halved
1/2 tasse 50 g rolled oats
1 cuillère à soupe honey, optional
1 tasse 240 ml {Soy Milk} [or milk alternative]

Placer les ingrédients dans le récipient du mélangeur à main Vitamix ou dans un récipient de taille appropriée.
Plonger le mélangeur à main sous la surface du liquide ou aussi près des ingrédients que possible.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Déplacer le mélangeur, y compris de haut en bas, et mélanger les ingrédients pendant environ 90 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

Mettre tous les ingrédients dans un récipient Vitamix de taille appropriée dans l'ordre indiqué. Plonger le mélangeur à main sous la surface du liquide ou aussi près des ingrédients que possible.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Déplacer le mélangeur, y compris de haut en bas, et mélanger les ingrédients pendant environ 90 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

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