Recette végétalienne de shake au chocolat et aux datte

Frappé aux dattes et au chocolat végétalien

Assouvissez votre fringale de crème glacée sans avoir à consommer de produits laitiers. Cette combinaison de poudre de cacao, de sirop de datte fait maison et de yogourt à la noix de coco saura satisfaire votre envie de chocolat sans pour autant vous faire sentir coupable!

Total Time11 minutes
Yield
1 portion
DifficultéSimple

Dietary Interests

High Fiber, High Protein

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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

1 ½ tasse 195 g ice cubes, plus additional as needed for serving
2 c. à soupe {Homemade date syrup}
1 cuillère à soupe 115 g banana, peeled
2 c. à soupe 25 g raw cashews
2 c. à soupe unsweetened cocoa powder
1/2 tasse 115 g dairy-free coconut yogurt, or dairy alternative

¾ cup 180 ml vanilla almond yogurt
3 Tablespoons 30 g unsweetened cocoa powder
65 ml (¼ tasse) 35 g raw cashews
1 115 g banana, peeled
3 25 g dates, pitted
2 ½ cups 310 g ice cubes

1 ½ tasse 360 ml vanilla almond yogurt
6 Tablespoons 60 g unsweetened cocoa powder
1/2 tasse 70 g raw cashews
2 230 g banana, peeled
6 50 g dates, pitted
5 tasses 620 g ice cubes

1 ½ tasse 360 ml vanilla almond yogurt
6 Tablespoons 60 g unsweetened cocoa powder
1/2 tasse 70 g raw cashews
2 230 g banana, peeled
6 50 g dates, pitted
5 tasses 620 g ice cubes

Mettre tous les ingrédients dans un récipient Vitamix de taille appropriée dans l'ordre indiqué. Plonger le mélangeur à main sous la surface du liquide ou aussi près des ingrédients que possible.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Déplacer le mélangeur, y compris de haut en bas, et mélanger les ingrédients pendant environ 60 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.