Consejos de belleza caseros que salen de tu cocina
Es fácil y económico mantener una piel y un cabello sanos, gracias a unos sencillos consejos de belleza de tu cocina.
Un cuerpo bien nutrido
El consejo de belleza más sencillo y efectivo para una piel limpia y un cabello sedoso y brillante es nutrirlos desde dentro. La biotina, o vitamina H, es un nutriente clave para una piel y un cabello saludables. Las mantequillas de frutos secos son una excelente fuente de biotina, pero las versiones comerciales suelen estar cargadas de azúcar, sal y conservantes, así que puedes preparar las tuyas propias para controlar los ingredientes. Las vitaminas A y C, así como el ácido fólico, también contribuyen a una piel y un cabello saludables. Empieza el día de la mejor manera con un batido de plátano y mantequilla de cacahuete , un refrescante batido cítrico o un batido verde de espinacas o col rizada para mejorar el aspecto de tu piel y cabello.
Piel limpia
Muchos limpiadores faciales contienen químicos agresivos y fragancias innecesarias que pueden irritar la piel sensible. Preparar tus propios limpiadores es una forma sencilla y económica de mantener tu piel radiante. Para un exfoliante suave, muele avena entera cruda en tu licuadora Vitamix hasta obtener un polvo grueso. Átalo a una muselina limpia y úsalo en la ducha o al lavarte la cara para eliminar suavemente las células muertas. También puedes usar la pulpa sobrante de leche de almendras casera para hacer un exfoliante facial suave . Extiende la mezcla sobre tu piel y masajea suavemente con las yemas de los dedos. Enjuaga con agua tibia y seca tu cara con palmaditas. Las proporciones de los limpiadores caseros no necesitan ser exactas, así que no tengas miedo de experimentar.
Cabello sano
El sol, el viento, el secado con secador y los químicos agresivos de los productos de coloración y peinado pueden dañar tu cabello. Cada hebra capilar está formada por pequeñas escamas. Cuando el cabello se reseca demasiado, estas escamas se abren, dejándolo con frizz y sensación áspera. Una mascarilla capilar calmante hidrata el tallo interno y suaviza las escamas, ayudando a retener la humedad. Usa tu licuadora Vitamix para preparar una mascarilla capilar con coco y plátano o aguacate y miel . Agrega unas gotas de aceite de almendras para una fragancia sutil. Aplica la mascarilla sobre el cabello mojado y luego cúbrete la cabeza con un gorro de ducha o varias capas de film transparente. Deja actuar la mascarilla durante al menos 60 minutos antes de enjuagarla y dejarla secar al aire para un cabello sedoso y suave.
Piel sensible calmada
No importa lo bien que cuides tu piel, a veces puede picar, resecarla e irritarla. Evita los químicos de las cremas antipicazón de venta libre preparando tus propias paletas de avena. La avena contiene azúcares complejos llamados polisacáridos, que hidratan la piel, y sustancias llamadas avenantramidas, que bloquean las histaminas que causan la picazón. Prepara avena en tu Vitamix y espolvoréala en el agua de tu baño para aliviar la picazón. O bien, mezcla avena entera con miel orgánica y usa la mezcla como mascarilla facial curativa, aplicándola sobre la piel limpia y dejándola actuar de 10 a 15 minutos.