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芒果乐 Smoothie

这杯富有热带风情的 Smoothie 由芒果、橙子和香蕉组成。
芒果乐 Smoothie

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 不加糖 ， 生食 ， 素食主义者 ， 素食者

出产量：

1.5 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

1.5 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

782 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

780 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 300 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 130 克（1 根）中等大小的香蕉，去皮
  • 160 克（1 个）芒果，去皮，去核
  • 160 克（1 个）中等大小的苹果，切半，去籽
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 300 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 130 克（1 根）中等大小的香蕉，去皮
  • 160 克（1 个）芒果，去皮，去核
  • 160 克（1 个）中等大小的苹果，切半，去籽
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 150 克（1 个中等大小的）橙子
  • 65 克（½ 根）香蕉，去皮
  • 80 克（½ 个）芒果（去皮，去核）
  • 80 克（½ 只）中等大小的苹果
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 150 克（1 个）橙子，去皮，切半
  • 65 克（½ 根）香蕉，去皮
  • 80 克（½ 个）芒果（去皮，去核）
  • 80 克（½ 只）中等大小的苹果
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。