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芒果 Smoothie

这杯 Smoothie 包含芒果、橙子和香草酸乳，香滑可口，还有柑橘的清香。
芒果 Smoothie

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 素食者

出产量：

1.2 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

1.2 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

600 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

600 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 360 毫升（1½ 杯）香草大豆酸奶，或低脂香草酸奶
  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 250 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 300 克（2 杯）冷冻芒果块
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

尝试使用杏仁奶酸奶或您最喜欢的自制坚果奶来创建美味的替代品！

原料

  • 360 毫升（1½ 杯）香草大豆酸奶，或低脂香草酸奶
  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 250 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 300 克（2 杯）冷冻芒果块
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

尝试使用杏仁奶酸奶或您最喜欢的自制坚果奶来创建美味的替代品！

原料

  • 180 毫升（¾ 杯）香草大豆酸奶，或低脂香草酸奶
  • 60 毫升（¼ 杯）水
  • 125 克（1 个中等大小的）橙子，去皮，切半
  • 150 克（1 杯）芒果块
  • 65 克（½ 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

尝试使用杏仁奶酸奶或您最喜欢的自制坚果奶来创建美味的替代品！

原料

  • 180 毫升（¾ 杯）香草大豆酸奶，或低脂香草酸奶
  • 60 毫升（¼ 杯）水
  • 125 克（1 个中等大小的）橙子，去皮，切半
  • 150 克（1 杯）芒果块
  • 65 克（½ 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

尝试使用杏仁奶酸奶或您最喜欢的自制坚果奶来创建美味的替代品！