Smoothie d'après-midi au cacao et à la menthe
La menthe confère un goût vif et rafraîchissant à ce smoothie chocolaté – une collation d'après-midi parfaite.
Ingrédients
- 160 ml (1 tasse) de lait d'amande
- 20 g (⅓ tasse) de poudre de cacao
- 48 g (3 cuillères à soupe) de beurre d'amande
- 90 g (6) de dattes deglet nour, dénoyautées
- 1½ tasse (360 ml) d'eau
- 24 feuilles de menthe fraîche
- 225 g (1½) de banane congelée, pelée
- 105 g (¾ tasse) de glaçons
- 30 g (3 cuillères à soupe) de cacao en grains (facultatif)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
C'est la recette parfaite à mélanger tout de suite après avoir préparé du beurre d'amande Vitamix pour nettoyer votre récipient et augmenter la teneur en protéines de votre smoothie. Ajoutez plus de légumes verts à ce smoothie pour ajouter une dose d'éléments nutritifs.
Ingrédients
- 160 ml (1 tasse) de lait d'amande
- 20 g (⅓ tasse) de poudre de cacao
- 48 g (3 cuillères à soupe) de beurre d'amande
- 90 g (6) de dattes deglet nour, dénoyautées
- 1½ tasse (360 ml) d'eau
- 24 feuilles de menthe fraîche
- 225 g (1½) de banane congelée, pelée
- 105 g (¾ tasse) de glaçons
- 30 g (3 cuillères à soupe) de cacao en grains (facultatif)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
C'est la recette parfaite à mélanger tout de suite après avoir préparé du beurre d'amande Vitamix pour nettoyer votre récipient et augmenter la teneur en protéines de votre smoothie. Ajoutez plus de légumes verts à ce smoothie pour ajouter une dose d'éléments nutritifs.
Ingrédients
- 80 ml (⅓ tasse) de lait d'amande ou de lait entier
- 10 g (2 cuillères à soupe) de poudre de cacao
- /us/en_us/recipes/almond-butter1 cuillère à soupe de beurre d'amandes, cru
- 30 g (2) de dattes deglet nour, dénoyautées
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 8 feuilles de menthe fraîche
- 75 g (½ petite) de banane congelée, pelée
- 35 g (¼ tasse) de cubes de glace
- 1 c. à soupe de cacao en grains (facultatif)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
C'est la recette parfaite à mélanger tout de suite après avoir préparé du beurre d'amande Vitamix pour nettoyer votre récipient et augmenter la teneur en protéines de votre smoothie. Ajoutez plus de légumes verts à ce smoothie pour ajouter une dose d'éléments nutritifs.
Ingrédients
- 80 ml (⅓ tasse) de lait d'amande ou de lait entier
- 10 g (2 cuillères à soupe) de poudre de cacao
- /us/en_us/recipes/almond-butter1 cuillère à soupe de beurre d'amandes, cru
- 30 g (2) de dattes deglet nour, dénoyautées
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 8 feuilles de menthe fraîche
- 75 g (½ petite) de banane congelée, pelée
- 35 g (¼ tasse) de cubes de glace
- 1 c. à soupe de cacao en grains (facultatif)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
C'est la recette parfaite à mélanger tout de suite après avoir préparé du beurre d'amande Vitamix pour nettoyer votre récipient et augmenter la teneur en protéines de votre smoothie. Ajoutez plus de légumes verts à ce smoothie pour ajouter une dose d'éléments nutritifs.
