Recette de bol de smoothie tout vert avec kéfir | Vitamix CA

Bol de smoothie tout vert avec kéfir

Ce bol de smoothie rapide et santé est encore plus crémeux grâce au kéfir, à l'avocat et aux épinards.

Total Time11 minutes
Yield
2.5 cups
DifficultéFacile

All Green Smoothie Bowl w Kefir 470x449.jpg

Dietary Interests

Gérer les préférences

Submitted by

Vitamix

Ingrédients

1 tasse 240 ml plain kefir
1 200 g avocado, halved, seeded, peeled
2 tasses 60 g fresh spinach
2 c. à soupe hemp seeds, optional
2 tasses 300 g frozen mango chunks
2 tasses 40 g blueberries, for garnish
65 ml (¼ tasse) 20 g unsweetened flaked coconut

1 tasse 240 ml plain kefir
1 200 g avocado, halved, seeded, peeled
2 tasses 60 g fresh spinach
2 c. à soupe hemp seeds, optional
2 tasses 300 g frozen mango chunks
2 tasses 40 g blueberries, for garnish
65 ml (¼ tasse) 20 g unsweetened flaked coconut

Mettre le kéfir, l'avocat, l'épinard, les graines de chanvre et la mangue surgelée dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Sélectionner la Variable 1.
Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
Mélanger pendant 1 minute, en utilisant le pilon si nécessaire pour pousser les ingrédients vers les lames.
Diviser en portions dans des bols. Garnir avec les bleuets et les flocons de noix de coco.

Mettre le kéfir, l'avocat, l'épinard, les graines de chanvre et la mangue surgelée dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Sélectionner la Variable 1.
Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
Mélanger pendant 1 minute, en utilisant le pilon si nécessaire pour pousser les ingrédients vers les lames.
Diviser en portions dans des bols. Garnir avec les bleuets et les flocons de noix de coco.

Refine Your Recipe

Nutrition

Share the Result

Did You Make It?

Rate the Recipe

Share Your Fav Recipes

Create Your Recipe Book

M'abonner maintenant

Recettes similaires

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/acai-bowl.html

Recette de bol d'açaï

Acai Bowl Recipe

Recette de bol d'açaï

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/all-green-smoothie-bowl.html

Recette de bol de smoothie tout vert

All Green Smoothie Bowl Recipe

Recette de bol de smoothie tout vert

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/kale-apple-smoothie-bowl.html

Recette de bol de smoothie vert à la pomme et au chou frisé

Kale Apple Smoothie Bowl Recipe

Recette de bol de smoothie vert à la pomme et au chou frisé

Explorez les produits Vitamix

Un appareil performant

Magasiner maintenant

Image of Blenders

Image of Food Processor

Préparation alimentaire

Image of Accessories

Récipients et accessoires

Image of Compactor

Recyclage des aliments