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Cocktail frais du potager

Un mélange rafraîchissant de légumes pour une boisson santé sur le pouce ou pour récupérer après une séance d'entraînement.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    1¾ cup
  • DifficultéFacile
Garden Fresh Cocktail

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, Low Sodium, Raw Foods
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 180 g tomatoes, diced
  • 1/2 tasse 15 g fresh spinach
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g carrots, halved
  • 1 cuillère à soupe medium onion, peeled, diced
  • 1 sprig parsley
  • 65 ml (¼ tasse) 35 g red bell pepper, stemmed, seeded, diced
  • ½ teaspoon Worcestershire sauce
  • ⅛ teaspoon sauce piquante
  • 1 dash sel
  • 1 tasse 130 g ice cubes

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Instructions

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Nutrition

1 tasse (240 ml)
Calories 38
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 7 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 4 g
Protéines 1 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 21 mg
Gras saturés 0 g
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