Collage de granola aux pommes
Collage de granola aux pommes
Un délicieux granola composé de pommes, de dattes, de sirop d'érable et d'épices à la citrouille. Préparez cette recette en grande quantité et rangez-la dans un récipient hermétique. Elle est excellente comme collation ou garniture au déjeuner.
- Total Time45 minutes
-
Yield
8 cups
- DifficultéSimple
Submitted by
Vitamix
Ingrédients
- 3 tasses 300 g gluten-free rolled oats
- 1 tasse 140 g mixed dried fruit, such as blueberries, raisins, apricots
- 1 tasse 140 g raw almonds
- 2 c. à soupe hemp seeds
- 2 c. à soupe flax seed
- 2 c. à soupe Graines de chia
- 2 400 g medium honeycrisp apples, seeded, quartered
- 8 60 g pitted dates
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe {Pumpkin Spice}
- 3 tasses 300 g gluten-free rolled oats
- 1 tasse 140 g mixed dried fruit, such as blueberries, raisins, apricots
- 1 tasse 140 g raw almonds
- 2 c. à soupe hemp seeds
- 2 c. à soupe flax seed
- 2 c. à soupe Graines de chia
- 2 400 g medium honeycrisp apples, seeded, quartered
- 8 60 g pitted dates
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe {Pumpkin Spice}
- 3 tasses 300 g gluten-free rolled oats
- 1 tasse 140 g mixed dried fruit, such as blueberries, raisins, apricots
- 1 tasse 140 g raw almonds
- 2 c. à soupe hemp seeds
- 2 c. à soupe flax seed
- 2 c. à soupe Graines de chia
- 2 400 g medium honeycrisp apples, seeded, quartered
- 8 60 g pitted dates
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe {Pumpkin Spice}
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Instructions
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Tapisser la moitié d'une plaque à cuisson avec du papier parchemin et mettre de côté.
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, les fruits secs, les amandes, les graines de chanvre, les graines de lin et les graines de chia et remuer. Réserver.
- Dans l'ordre indiqué, mettre les pommes, le sirop d'érable et les épices de citrouille dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Verser le mélange de pommes sur le mélange de granola et mélanger uniformément les ingrédients. Verser le mélange de granola sur la plaque de cuisson et l'étaler uniformément.
- Enfourner la plaque dans le four préchauffé pendant 25 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien grillé. Le granola deviendra plus croustillant en refroidissant. Une fois le granola complètement refroidi, ranger dans un contenant hermétique.
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Tapisser la moitié d'une plaque à cuisson avec du papier parchemin et mettre de côté.
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, les fruits secs, les amandes, les graines de chanvre, les graines de lin et les graines de chia et remuer. Réserver.
- Dans l'ordre indiqué, mettre les pommes, le sirop d'érable et les épices de citrouille dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Verser le mélange de pommes sur le mélange de granola et mélanger uniformément les ingrédients. Verser le mélange de granola sur la plaque de cuisson et l'étaler uniformément.
- Enfourner la plaque dans le four préchauffé pendant 25 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien grillé. Le granola deviendra plus croustillant en refroidissant. Une fois le granola complètement refroidi, ranger dans un contenant hermétique.
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Tapisser la moitié d'une plaque à cuisson avec du papier parchemin et mettre de côté.
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, les fruits secs, les amandes, les graines de chanvre, les graines de lin et les graines de chia et remuer. Réserver.
- Dans l'ordre indiqué, mettre les pommes, le sirop d'érable et les épices de citrouille dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Verser le mélange de pommes sur le mélange de granola et mélanger uniformément les ingrédients. Verser le mélange de granola sur la plaque de cuisson et l'étaler uniformément.
- Enfourner la plaque dans le four préchauffé pendant 25 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien grillé. Le granola deviendra plus croustillant en refroidissant. Une fois le granola complètement refroidi, ranger dans un contenant hermétique.
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Nutrition
1 portion (73 g)
Calories
210
Matière grasse totale
7 g
Total des glucides
34 g
Fibres alimentaires
6 g
Sucres
15 g
Protéines
5 g
Gras saturés
0,5 g
Chef's Note
Ne lésinez pas sur ces graines, elles sont une excellence source de fibres, de protéines et de graisses oméga-3 saines qui contribuent à votre bonne santé en plus d'être nourrissantes.
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