Smoothie aux fraises et aux figues
Le granola rend ce smoothie très nourrissant. Mélangez-le dès le matin pour commencer votre journée du bon pied.
Ingrédients
- 720 ml (3 tasses) de lait d'amande
- 8 figues séchées
- ½ tasse (50 g) de granola
- 2 tasses (280 g) de fraises congelées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Remarques du chef
L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.
Ingrédients
- 720 ml (3 tasses) de lait d'amande
- 8 figues séchées
- ½ tasse (50 g) de granola
- 2 tasses (280 g) de fraises congelées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Remarques du chef
L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.
Ingrédients
- 360 ml ( ½ tasse) de lait d'amande ou du lait de votre choix
- 4 figues séchées
- 25 g (¼ tasse) de granola
- 140 g (1 tasse) de fraises surgelées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Remarques du chef
L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.
