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Smoothie ensoleillé

Les carottes et le citron se marient à la perfection au goût sucré des oranges pour créer un smoothie sain rappelant un jus.

  • Total Time10 minutes 50 secondes
  • Yield
    4 portions
  • DifficultéSimple
Sunshine Smoothie 500x500

Dietary Interests

Vegetarian, Vegan, Low Sodium, High Fiber, Gluten-Free, Low Calorie, Mediterranean, Heart Friendly, Paleo, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 720 ml eau
  • 4 medium 500 g oranges, peeled, halved
  • 6 medium 400 g carottes
  • 2 20 g lemon, 1/4"
  • 2 tasses 260 g ice cubes

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Instructions

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Nutrition

1 portion (472 g)
Calories 110
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 28 g
Fibres alimentaires 7 g
Sucres 19 g
Protéines 2 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 75mg
Gras saturés 0 g

Chef's Note

  • Essayez de remplacer les glaçons par de la mangue ou de l'ananas congelé pour rehausser la valeur nutritionnelle et la saveur.   Vous pourriez aussi ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma à ce smoothie pour lui donner une saveur épicée rafraîchissante.
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