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Smoothie ensoleillé

Les carottes et le citron se marient à la perfection au goût sucré des oranges pour créer un smoothie sain rappelant un jus.
Sunshine Smoothie 500x500

Soumise par :

Intérêt culinaire : Sans gluten , Riche en fibres , Faible en cholestérol , Faible en gras , Faible en sodium , Aliments crus , Végétalien , Végétarien

Donne :

8 portions (1,8 l)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

Enregistrer dans :

Livre de recettes

Donne :

2 portions (960 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

2 portions (960 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Donne :

1 portion (420 ml)

Durée totale :

10 minutes

Imprimer :

8,5 x 11

Difficulté :

Simple

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Livre de recettes

Ingrédients

  • 3 tasses (720 ml) d'eau
  • 4 oranges (500 g) de taille moyenne), pelées et coupées en deux
  • 6 (400 g) carottes
  • 2 (20 g) tranches citron, de ¼ po
  • 2 tasses (260 g) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Essayez de remplacer les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser la valeur nutritionnelle et la saveur. Vous pourriez aussi ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma à ce smoothie pour lui donner une saveur épicée rafraîchissante.

Ingrédients

  • 1½ tasse (360 ml) d'eau
  • 2 (250 g) oranges de taille moyenne, pelées et coupées en deux
  • 3 (200 g) carottes
  • 1 tranche (30 g) de citron, ¼ po 
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Essayez de remplacer les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser la valeur nutritionnelle et la saveur. Vous pourriez aussi ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma à ce smoothie pour lui donner une saveur épicée rafraîchissante.

Ingrédients

  • 1½ tasse (360 ml) d'eau
  • 2 (280 g) oranges de taille moyenne, pelées et coupées en deux
  • 3 (200 g) carottes
  • 1 tranche (30 g) de citron, ¼ po 
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.

Remarques du chef

Essayez de remplacer les glaçons par de la mangue congelée pour rehausser la valeur nutritionnelle et la saveur. Vous pourriez aussi ajouter un peu de gingembre frais ou de curcuma à ce smoothie pour lui donner une saveur épicée rafraîchissante.

Ingrédients

  • 3/4 (95 g) tasse de cubes de glace
  • 1 tranche de citron d'environ 1/8 po
  • 100 g (¾ tasse) de carottes
  • 1 (150 g) orange, pelée et coupée en quartiers
  • 120 ml (½ tasse) d'eau

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30-40 secondes.