Tortellini avec pesto de brocoli
Tortellini avec pesto de brocoli
Avec cette version du pesto de basilic traditionnel, le brocoli et le persil rendent ce pesto tout aussi vert et tout aussi bon.
- Total Time31 minutes
-
Yield
4 portions
- DifficultéIntermédaire
Dietary Interests
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Vitamix
Ingrédients
- 1 pound 455 g broccoli florets
- 1 tasse 20 g Italian flat leaf parsley
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml extra virgin olive oil
- 2 c. à soupe pine nuts, toasted
- 1 tasse 100 g soy parmesan [or parmesan cheese]
- 1 pound 454 g tortellini pasta
- 1 lemon, zested and juiced
- ¼ teaspoon salt, optional
- ¼ teaspoon poivre noir moulu
- 1 pound 455 g broccoli florets
- 1 tasse 20 g Italian flat leaf parsley
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml extra virgin olive oil
- 2 c. à soupe pine nuts, toasted
- 1 tasse 100 g soy parmesan [or parmesan cheese]
- 1 pound 454 g tortellini pasta
- 1 lemon, zested and juiced
- ¼ teaspoon salt, optional
- ¼ teaspoon poivre noir moulu
- 1 pound 455 g broccoli florets
- 1 tasse 20 g Italian flat leaf parsley
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml extra virgin olive oil
- 2 c. à soupe pine nuts, toasted
- 1 tasse 100 g soy parmesan [or parmesan cheese]
- 1 pound 454 g tortellini pasta
- 1 lemon, zested and juiced
- ¼ teaspoon salt, optional
- ¼ teaspoon poivre noir moulu
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Instructions
- Cuire le brocoli dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'il soit tendre et croquant, entre 2 à 4 minutes. Transférer dans une assiette pour qu'il refroidisse légèrement. Réserver l'eau pour cuire les tortellini.
- Placer l'huile, les pignons de pin, le parmesan de soja, le persil, le jus de citron, le zeste et le brocoli dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et fixer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'à la Variable 8. Mélanger pendant 30 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Cuire les tortellini selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et réserver ¾ tasse du liquide de cuisson. Remettre les tortellini dans la casserole. Ajouter le pesto de brocoli et ¼ tasse de l'eau de cuisson réservée puis remuer pour mélanger. Ajouter plus d'eau au besoin pour allonger la sauce.
- Cuire le brocoli dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'il soit tendre et croquant, entre 2 à 4 minutes. Transférer dans une assiette pour qu'il refroidisse légèrement. Réserver l'eau pour cuire les tortellini.
- Placer l'huile, les pignons de pin, le parmesan de soja, le persil, le jus de citron, le zeste et le brocoli dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et fixer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'à la Variable 8. Mélanger pendant 30 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Cuire les tortellini selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et réserver ¾ tasse du liquide de cuisson. Remettre les tortellini dans la casserole. Ajouter le pesto de brocoli et ¼ tasse de l'eau de cuisson réservée puis remuer pour mélanger. Ajouter plus d'eau au besoin pour allonger la sauce.
- Cuire le brocoli dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'il soit tendre et croquant, entre 2 à 4 minutes. Transférer dans une assiette pour qu'il refroidisse légèrement. Réserver l'eau pour cuire les tortellini.
- Placer l'huile, les pignons de pin, le parmesan de soja, le persil, le jus de citron, le zeste et le brocoli dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et fixer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'à la Variable 8. Mélanger pendant 30 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Cuire les tortellini selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et réserver ¾ tasse du liquide de cuisson. Remettre les tortellini dans la casserole. Ajouter le pesto de brocoli et ¼ tasse de l'eau de cuisson réservée puis remuer pour mélanger. Ajouter plus d'eau au besoin pour allonger la sauce.
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Nutrition
1 portion (264 g)
Calories
560
Matière grasse totale
28 g
Total des glucides
57 g
Fibres alimentaires
7 g
Sucres
5 g
Protéines
23 g
Cholestrol
45 mg
Sodium
620mg
Gras saturés
6 g
Chef's Note
Pour plus de saveur, essayez d'ajouter une touche de vinaigre balsamique blanc ou de l'ail cru frais lors de la préparation du mélange de légumes.
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