Que vous préfériez les longues promenades de détente ou que vous soyez fervent de randonnée, c'est toujours une bonne idée de combiner l'exercice avec l'air pur. Mais avant de partir, assurez-vous de vous préparer en conséquence. En plus de vous hydrater avec suffisamment d'eau, emportez des collations appropriées qui vous offriront toute l'énergie nécessaire pour votre randonnée.

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner sain pour dynamiser votre journée. Vous pouvez laisser votre Vitamix préparer un smoothie riche en protéines en un rien de temps pour le déguster à la maison ou le boire pendant votre randonnée. Ce smoothie petit-déjeuner aux noix et aux céréales est un excellent choix. Ou mélangez l'un de ces smoothies puissants .

Bien qu'il soit plus facile de jeter quelques barres granola achetées en magasin dans votre sac, vous pouvez éviter la teneur élevée en sucre et les conservateurs en fabriquant les vôtres. Les barres granola Vitamix sont simples à préparer et encore plus faciles à emporter avec vous lors de vos déplacements.

Faire le plein d'énergie pour une randonnée—ou une promenade à vélo, une marche ou une course— signifie donner à votre corps des glucides complexes pour une énergie durable et des protéines pour soutenir vos muscles en activité. Lorsque vous grignotez en faisant de l'exercice, vous devez vous assurer que vous mangez pour avoir de l'énergie. Découvrez ces recettes de collations énergisantes :

Boules d'énergie aux noix et aux dattes

Les sucres naturels des fruits secs et des noix font de ces délicieuses gâteries une excellente source d'énergie.

Barres aux graines de chia et aux fruits séchés

Les sucres naturels des fruits secs et des noix font de ces délicieuses gâteries une excellente source d'énergie.

Rouleaux au beurre de cacahuète et à la gelée

Ces bouchées débordantes d'énergie vous surprendront par leur savoureuse combinaison de goût sucré et salé.

Boules d'énergie aux pépites de chocolat et à la noix de coco

Remplis de bons gras et de protéines, ces bouchées énergisantes décadentes se préparent rapidement, et disparaissent encore plus rapidement !

Boules d'énergie aux noix de cajou

Ces merveilleuses collations débordent d'éléments nutritifs pour donner l'énergie nécessaire pour effectuer toutes vos randonnées. La puissance de votre Vitamix vous permet de préparer votre propre beurre de noix de cajou, que vous pourrez également utiliser dans d'autres recettes.

Boules d'énergie aux arachides et à l'avoine

Vous manquez d'énergie ? Prenez-en 1 ou 2 en après-midi pour vous donner de l'énergie pour le reste de la journée.

Les noix sont également excellents à emporter en randonnée. Mangez-les seuls, ou vous pouvez préparer rapidement et facilement un beurre de noix dans le Vitamix pour profiter d'une gâterie décadente pendant vos déplacements. Essayez de répandre entre deux craquelins pour un petit sandwich, ou profitez avec des tranches de pomme et des bâtonnets de carotte. Dans tous les cas, vous serez heureux d'avoir emporté une collation nutritive.