Recette de bol de smoothie tout vert | Vitamix CA

Bol de smoothie tout en vert

L'avocat ajoute une texture soyeuse à ce bol de smoothie pouvant être garni de baies fraîches, de noix ou de graines.

Total Time11 minutes
Yield
4 portions
DifficultéSimple

All Green Smoothie Bowl

Dietary Interests

Gluten-Free, High Fiber, Low Sodium, Vegetarian

Gérer les préférences

Submitted by

Vitamix

Ingrédients

2 tasses 480 ml {Almond Milk} [or coconut water]
2 medium 270 g avocado, pitted, peeled
4 cups 120 g fresh spinach
4 Tablespoons 30 hemp seeds
4 cups 600 g frozen mango chunks
1/2 tasse 80 g fresh blueberries, to garnish
4 Tablespoons 40 g unsweetened shredded coconut, to garnish

2 tasses 480 ml {Almond Milk} [or coconut water]
2 medium 270 g avocado, pitted, peeled
4 cups 120 g fresh spinach
4 Tablespoons 30 hemp seeds
4 cups 600 g frozen mango chunks
1/2 tasse 80 g fresh blueberries, to garnish
4 Tablespoons 40 g unsweetened shredded coconut, to garnish

1 tasse 240 ml {Almond Milk} [or coconut water]
1 medium 135 g avocado, pitted, peeled
2 tasses 60 g fresh spinach
2 c. à soupe hemp seeds
2 tasses 300 g frozen mango chunks
65 ml (¼ tasse) 40 g fresh blueberries, to garnish
2 c. à soupe 20 g unsweetened shredded coconut, to garnish

1 tasse 240 ml {Almond Milk} [or coconut water]
1 medium 135 g avocado, pitted, peeled
2 tasses 60 g fresh spinach
2 c. à soupe hemp seeds
2 tasses 300 g frozen mango chunks
65 ml (¼ tasse) 40 g fresh blueberries, to garnish
2 c. à soupe 20 g unsweetened shredded coconut, to garnish

Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.

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Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.

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