Smoothie à la grenade et à la betterave
Ce smoothie est un excellent stimulant pour la santé. Il regorge de vitamines et de minéraux et saura vous remplir d'énergie.
Ingrédients
- 70 g (½ tasse) de cubes de glace
- ½ (30 g) petite betterave
- 3 g (2 cuillères à soupe de feuilles de persil fraîches
- ⅓ tasse (10 g) d’épinards frais
- 5 g (1 morceau) de racine de gingembre frais, en tranches de 1 cm (1/4 po)
- ½ orange, pelée et coupée en deux
- ¼ citron, pelé
- 120 ml (½ tasse) de jus de grenade
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Sélectionner la Variable 1.
- Démarrer l'appareil, augmenter graduellement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes.
Remarques du chef
Ce smoothie convient particulièrement aux femmes enceintes puisqu'il est riche en acide folique, en vitamine C et en d'autres nutriments essentiels.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 360 ml (1 ½ tasse) |
| Quantité par portion |
