Smoothie à la grenade et à la betterave
Ce smoothie est un excellent stimulant pour la santé. Il regorge de vitamines et de minéraux et saura vous remplir d'énergie.
Ingrédients
- 70 g (½ tasse) de cubes de glace
- ½ (30 g) petite betterave
- 3 g (2 cuillères à soupe de feuilles de persil fraîches
- 10 g (⅓ tasse) d'épinards
- 1 cuillère à thé de gingembre frais
- ½ orange, pelée et coupée en deux
- ¼ citron, pelé et épépiné
- 120 ml (½ tasse) de jus de grenade
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Sélectionner la Variable 1.
- Démarrer l'appareil, augmenter graduellement la vitesse jusqu'au maximum et mélanger pendant 45 secondes.
Remarques
Ce smoothie convient particulièrement aux femmes enceintes puisqu'il est riche en acide folique, en vitamine C et en d'autres nutriments essentiels.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 360 ml (1 ½ tasse) |
| Quantité par portion |
