Smoothie à la grenade et à la betterave
Ce smoothie est un excellent stimulant pour la santé. Il regorge de vitamines et de minéraux et saura vous remplir d'énergie.
Ingrédients
- ½ tasse (70 g) de glaçons
- ½ (30 g) petite betterave, lavée
- 2 cuillères à soupe (5 g) de persil plat italien
- 1/2 grosse orange, pelée, coupée en deux
- ¼ gros citron, pelé
- 2 tasses (60 g) d’épinards frais
- 1 (5 g) de racine de gingembre frais, tranche de 1/4 po
- ½ tasse (120 ml) de jus de grenade
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie. Cette recette vous permet de remplir complètement le récipient de mélangeur d'ingrédients sains.
Ingrédients
- ½ tasse (120 ml) de jus de grenade
- 1 (150 g) orange, pelée
- 1/2 gros citron, pelé
- ¼ (35 g) betterave moyenne, lavée
- ½ tasse (50 g) de persil plat italien, bien tassé
- 2 tasses (60 g) d’épinards frais
- 1 (5 g) de racine de gingembre frais
- 195 g (1 ½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie. Cette recette vous permet de remplir complètement le récipient de mélangeur d'ingrédients sains.
Ingrédients
- ½ tasse (120 ml) de jus de grenade
- 1 (150 g) orange, pelée
- 1/2 gros citron, pelé
- ¼ (35 g) betterave moyenne, lavée
- ½ tasse (50 g) de persil plat italien, bien tassé
- 2 tasses (60 g) d’épinards frais
- 1 (5 g) de racine de gingembre frais
- 195 g (1 ½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie. Cette recette vous permet de remplir complètement le récipient de mélangeur d'ingrédients sains.
Ingrédients
- 1 tasse (240 ml) de jus de grenade
- 2 (300 g) grosses oranges, pelées
- 1 (80 g) gros citron, pelé
- ½ (70 g) betterave moyenne, lavée
- ½ tasse (100 g) de persil plat italien, bien tassé
- 4 tasses (120 g) d'épinards frais
- 2 (10 g) morceaux de racine de gingembre frais
- 3 tasses (390 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
L'appareil Vitamix intensifiera la saveur grâce à sa puissance de mélange, et le petit morceau de gingembre donnera beaucoup de fraîcheur à ce smoothie. Cette recette vous permet de remplir complètement le récipient de mélangeur d'ingrédients sains.
