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Bol de smoothie matinal fait de superaliments

Entamez votre journée avec ce bol de smoothie qui non seulement est délicieux mais aussi rempli d'ingrédients nourrissants.

  • Total Time10 minutes 30 secondes
  • Yield
    3 portions
  • DifficultéSimple
Superfood Morning Smoothie Bowl 470x449.jpg

Dietary Interests

Vegan, Vegetarian, Gluten-Free, Low Sodium, Mediterranean
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 2 tasses 480 ml mango nectar
  • 2 tasses 300 g frozen mango chunks
  • 1 5 g fresh ginger root, 1/4" slice
  • 1 cuillère à soupe l'huile de noix de coco
  • 3 Tablespoons 45 ml flaxseed oil
  • 65 ml (¼ tasse) 20 g hemp seed
  • 1 cuillère à soupe matcha green tea powder

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Instructions

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Nutrition

1 portion (301 g)
Calories 350
Matière grasse totale 21 g
Total des glucides 42 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 37 g
Protéines 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 10 mg
Gras saturés 5 g

Chef's Note

Garnissez-le de framboises fraîches et de graines de chanvre.

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