Bol de smoothie matinal fait de superaliments

Entamez votre journée avec ce bol de smoothie qui non seulement est délicieux mais aussi rempli d'ingrédients nourrissants.

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Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) de nectar de mangue
  • 55 g (⅓ tasse) de mangue congelée
  • 1 cuillère à thé de gingembre frais
  • 15 ml (1 cuillère à thé) d'huile de noix de coco
  • 15 ml (1 cuillère à soupe) d'huile de graines de lin
  • 15 ml (1 cuillère à soupe) de graines de chanvre
  • 1 cuillère à thé de poudre de thé vert matcha

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Sélectionner la Variable 1.
  3. Démarrer l'appareil, puis augmenter graduellement la vitesse jusqu'au maximum.
  4. Mélanger pendant 30 secondes.

Remarques

Garnissez-le de framboises fraîches et de graines de chanvre. Vissez le couvercle pour emporter votre bol de smoothie au travail.