Des alternatives plus saines à vos gâteries préférées
Vous arrive-t-il de ne pas pouvoir résister à une envie irrésistible de sucré ? Ou peut-être est-ce difficile de résister à une petite douceur croustillante l'après-midi ? Il est facile de prendre un paquet de croustilles à la caisse ou un pot de crème glacée en cherchant des fruits congelés – on l'a tous fait – mais ces petits plaisirs sont souvent riches en calories indésirables et en sucre raffiné. La prochaine fois que vous aurez une envie irrésistible, pensez à une alternative plus saine à vos gâteries préférées :
La Reine des neiges
- Au lieu de la crème glacée, essayez une crème glacée maison aux bleuets et à l'avocat . Les bananes et l'avocat lui donnent la même texture onctueuse que la crème glacée (sans produits laitiers), et le miel agit comme un édulcorant naturel.
- Les crèmes glacées industrielles sont certes pratiques à conserver au congélateur, mais elles sont souvent très sucrées. Pour satisfaire vos envies de sucré, remplacez-les par des crèmes glacées aux fruits frais et au yaourt .
- Vous voulez une alternative plus légère à votre café préféré ? Découvrez le Frappé Caramel Espresso . Ce mélange glacé d'espresso, de caramel et de chocolat vous offre les saveurs du café directement dans votre cuisine.
Le doux
- Rien de tel que le beurre d'arachide ! Essayez des pommes croquantes trempées dans un beurre d'arachide maison, faible en sodium et sans conservateurs. Voici une astuce pour faciliter le nettoyage : après avoir préparé le beurre de cacahuète dans votre bol Vitamix®, au lieu de racler les parois, ajoutez les ingrédients pour réaliser un smoothie comme ce smoothie aux fruits rouges et au beurre de cacahuète .
- Parfois, un simple morceau de chocolat suffit. Laissez-vous tenter par nos boules de fudge à l'avocat et régalez vos papilles.
- Remplacez la pâte à brownies en boîte par l'une de nos recettes faciles et maison, comme les brownies sans gluten ou les brownies au blé entier .
Le Crunch
- Revisitez la salsa traditionnelle avec notre salsa à la mangue . Cette sauce onctueuse et sucrée est délicieuse avec des légumes, des croustilles de pita ou en garniture sur votre protéine préférée.
- Si vous avez l'habitude d'apporter une barre de céréales pour votre collation, essayez de préparer vos propres barres de céréales Vitamix . Ces barres conviennent aux végétariens et aux végétaliens, sont faibles en cholestérol et en sodium, et peuvent être personnalisées selon vos goûts.
- Une collation salée comme un sac de croustilles peut être tentante. Essayez plutôt notre savoureux houmous au chou-fleur ou notre houmous de poivrons rouges grillés avec des crudités pour des trempettes originales.
Envie de troquer vos collations préférées contre une alternative santé ? Essayez nos recettes Vitamix et identifiez-nous avec le mot-clic #MyVitamix.